Connectez-vous Facebook
Vous n'avez pas encore de Compte?
Recette par: Casa TV - SANDWICH AUX LÉGUMINEUSES
Merci de visiter le site de l'auteur si vous aimez sa recette!
Merci de visiter le site de l'auteur si vous aimez sa recette!
SANDWICH AUX LÉGUMINEUSES
2016-08-19 https://imgcdn.circulaire-en-ligne.ca/wp-content/uploads/sandwich-aux-legumineuses.jpg PRÉPARATION
CUISSON
TOTAL
RENDEMENT
1 Portion
Ingrédients:
Pour réaliser cette Recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants:
- 1 boîte (540 ml) légumineuses mélangées
- 1 c. à soupe (15 ml) tomates séchées dans l’huile
- 1 concombre libanais, en dés
- 2 c. à thé (10 ml) huile d’olive
- 2 c. à thé (10 ml) tahini
- 2 c. à thé (10 ml) jus de citron frais
- 2 c. à soupe (30 ml) parmesan fraîchement rapé
- 1/2 tasse (125 ml) persil frais, haché
- Petites ou grandes tortillas
TAPENADE:
- 1 boîte (398 ml) olives noires dénoyautées
- 10 olives vertes farcies
- 1/2 gousse d’ail
- 1/4 tasse (60 ml) huile d’olive
- 1 c. à soupe (15 ml) jus de citron frais
- 1/2 c. à thé (2,5 ml) pâte d’anchois (facultatif)
Instructions:
- Rincer et égoutter les légumineuses.
- Dans un bol à salade, déposer les légumineuses. Ajouter le reste des ingrédients, sauf les tortillas.
- Servir les légumineuses dans des tortillas roulées serrées. Ou servir comme salade accompagnée d’un pain au choix.
- Si vous êtes à la maison, ajouter 1/2 avocat à cette recette et manger aussitôt.
Tapenade:
- Pour les enfants qui adorent les olives ! La pâte d’anchois est facultative.
- Ne vous privez pas de faire la recette parce que vous n’avez pas de pâte d’anchois sous la main.
- Réduire tous les ingrédients en purée au robot. Laisser tourner très longtemps le robot pour faire disparaître toutes les petites particules noires des olives.
- Votre tapenade sera encore plus séduisante.
- Garnir vos sandwichs au thon et aux oeufs de cette tapenade. Ou servir comme trempette.
À vous maintenant!
À vous de faire de cette Recette la Vôtre! Nous vous invitons à l'essayer, l'évaluer, la partager, la personnaliser, et nous laisser vos commentaires ci-dessous! N'oubliez pas de visiter le site de l'auteur si vous aimez sa recette!
Que pensez-vous de cette recette?
(1 votes, moyenne: 5,00 sur 5)
Loading...
(1 votes, moyenne: 5,00 sur 5)Loading...Découvrez d'autres Recettes classées dans:
Épices Fromage Huile Jus Légumes Légumineuses Pain
Vous aimerez sûrement les Recettes suivantes!
Recette proposée par: casa tv
Casa TV - SANDWICH AUX LÉGUMINEUSES ( Page Originale )
Parcourez d'autres recettes par casa tv »
Casa TV - SANDWICH AUX LÉGUMINEUSES ( Page Originale )
Parcourez d'autres recettes par casa tv »
Vous êtes l'auteur de cette recette? Si vous souhaitez y apporter une modification, mettre votre site plus en valeur sur la page ou partager d'autres recettes, utilisez notre formulaire de contact. Si vous trouvez que nous contrevenons à votre propriété intellectuelle et souhaitez que nous retirions le contenu, utilisez ce formulaire pour nous le laisser savoir et nous procèderons dans les plus brefs délais.