Articles, Trucs et Astuces

Nul besoin de vous ruer chez votre médecin ou votre pharmacien au moindre bobo. Pour la plupart des petits maux du quotidien, votre grand-mère a une astuce infaillible ! Oignons, miel, argile... Vous ne le savez pas, mais vos placards sont une véritable pharmacie naturelle ! Voici quelques astuces qui vous aideront à affronter l'hiver qui arrive...

L’automne et l’hiver sont les saisons où l’on finit le plus avec des maux de gorge. Il faut dire qu’avec le froid et la fatigue, les virus en tous...

Si l’huile essentielle de ravintsara est l’une des meilleures huiles essentielles de l’automne/hiver, notamment parce qu’elle aide à prévenir la grippe, d’autres huiles essentielles font le bonheur des adeptes d’aromathérapie. C’est notamment le cas de l’huile essentielle d’eucalyptus radié (ou eucalyptus radiata) qui combat efficacement tous les maux et petits bobos de l’hiver...

La friture est souvent synonyme de délices. Alors, certes, les frites, nems, beignets, cromesquis, poissons frits et autres croquettes ne sont pas ce qu’il y a de plus léger. Néanmoins, ce sont des plaisirs culinaires qui ont l’avantage de plaire à toute la famille ! Par contre, les odeurs de friture font quant à elles l’unanimité contre elles. Très puissantes, elles imprègnent très vite toute la cuisine et se répandent dans toute la maison...

Il existe une multitude de variétés et façons de consommer vos pâtes. Spaghettis, pennes, torsades ou tagliatelles, sauce bolognaise, pesto ou encore carbonara sont autant de petits plaisirs simples à se concocter chez soi, seul ou à plusieurs. Selon des spécialistes, il paraît même que manger...

Après la douche, il vous est impossible de vider l’eau du bac ou de la baignoire ? Il faut dire aussi que vous y êtes allé fort avec votre perte de cheveux saisonnière et vos produits qui ont bouché les tuyaux ! Ajoutez à cela quelques peaux mortes et du calcaire, et vous voilà avec un joyeux mélange pas très appétissant…

Il permet une bonne transmission des impulsions nerveuses, mais il est surtout essentiel à la contraction des muscles. Et qui dit muscles dit...muscle cardiaque également! Ainsi, le potassium aide à prévenir l'hypotension et les maladies cardiovasculaires. De plus, il joue un rôle important dans le fonctionnement des reins et des glandes surrénales en plus d'aider à prévenir la formation des calculs rénaux...

Peut-être avez-vous déjà ressenti une vague de bonheur en cuisinant ou alors vous avez noté qu'après avoir préparé quelques gâteaux, vous étiez de meilleure humeur ou moins stressé? Eh bien, vous n'avez pas tort, puisqu'il est prouvé que cuisiner aurait un effet thérapeutique. Tout à fait! D'ailleurs, plusieurs études à ce sujet ont été menées ces dernières années... 

Les études le prouvent : les bienfaits de la méditation sur le stress, l’anxiété et le bien-être sont immenses. Méditer, ça aide aussi à mieux s’entraîner, que ce soit en optimisant la préparation mentale avant une compétition ou en favorisant la récupération après un effort! Vous avez l’impression que tout le monde s’est mis à la méditation? C’est un peu vrai...

On entraîne nos jambes, nos bras, notre dos, mais entraînons-nous aussi notre mental pour la pratique du sport? Voici pourquoi l’aspect psychologique devrait aussi être considéré quand il s’agit de bouger. Oui, le volet mental lié à l’entraînement est encore négligé, mais les choses commencent à changer puisqu’on prend conscience de toute son importance...

Le kéfir se trouve sur toutes les lèvres : ses nombreux bienfaits en font une boisson de prédilection pour trinquer sans culpabilité. Petit topo sur l’effervescence entourant ce breuvage santé. Le kéfir date de plusieurs siècles : remercions les bergers de la région du Caucase pour cette découverte, obtenue grâce à la fermentation de grains du même nom, opaques et agglutinés, dans le lait...

Si vous me suivez depuis quelque temps, vous avez compris que j’ai un grand garçon ayant reçu un diagnostic de TDAH (trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité). Même si je porte le chapeau d’éducatrice, mon chapeau de maman est toujours très présent. J’aime m’informer, améliorer mes interventions… tout cela dans le but de rendre mon fils autonome et fier de lui...