Articles, Trucs et Astuces

Pendant les vagues de chaleur, le corps est soumis à rude épreuve. Pour l'aider à réguler sa température, vous buvez davantage. Eau, jus de fruits,thé, café... toutes ces boissons se valent-elles pour hydrater votre organisme...

Le pourcentage de ménages climatisés augmente au Québec, montrent les dernières données de Statistique Canada. Particulièrement dans la grande région de Montréal, où il est passé de 65 % en 2015 à 70 % en 2017. La climatisation est plus qu’efficace pour atténuer les effets du temps chaud sur la santé, mais elle a le fâcheux inconvénient de contribuer aux îlots de chaleur et aux changements climatiques…

Voici 5 petites astuces fraîcheur pour faire baisser la température de votre corps et moins souffrir de la chaleur avec la canicule. Elles peuvent paraître simples mais encore faut-il les connaître ! Il sera court mais intense. Le nouvel épisode de canicule devrait faire monter le mercure dans certains départements au-delà des 40 degrés... 

Pas facile de trouver le sommeil pendant les nuits de canicule... Outre fermer les volets la journée et s'hydrater suffisamment, voici quelques astuces pour faire baisser la température du corps et trouver le sommeil plus facilement...

Par ces journées de canicule, le corps ne réussit pas toujours à réguler sa température. Plusieurs symptômes peuvent alors apparaître : crampes, épuisement, insolation, coup de chaleur… Les conseils pour réagir vite et bien avec la Direction générale de la santé...

Au Canada, des avertissements de chaleur sont émis par Environnement Canada lorsque l’on prévoit que les conditions suivantes vont durer pendant au moins une heure : une température de 30 °C ou plus et un indice humidex de 40 ou plus; ou une température de 40 °C ou plus...

Pour se protéger des inconvénients de l’été, de simples mesures de protection personnelle peuvent être appliquées. Découvrez tous les trucs et conseils pour profiter pleinement de l’été...

L’été arrive et vous avez hâte de profiter du soleil et du beau temps. N’oubliez toutefois pas de faire preuve de prudence en vous protégeant adéquatement. Source de chaleur et de plaisir, le soleil comporte aussi des dangers. Or, plusieurs personnes sous-estiment ses effets néfastes...

Avec les fortes chaleurs, il faut adapter son alimentation ! Voici nos conseils et nos idées pour composer le menu idéal pour affronter la canicule. Les aliments à privilégier et les faux amis pendant les fortes chaleurs. Quand il faut très chaud, notre corps perd plus d'eau qu’à l’ordinaire, entre 3 et 3,5 L par jour...

Pour mettre son corps en mode détox et prendre de nouvelles bonnes habitudes alimentaires, découvrez les conseils et astuces de Laurence Henk, naturopathe et responsable de la Cure détox de la thalasso de la Grande-Motte. A intégrer progressivement à son quotidien...

Le sucre n'est pas un aliment à bannir, mais il faut en contrôler sa consommation, en particulier pour les personnes en surpoids ou ayant des problèmes métaboliques. Pour que le sucre reste encore un plaisir sans nuire à notre santé, Nathalie Négro, diététicienne et responsable du Centre Nutritionnel des Thermes de Brides-les-Bains nous explique comment réduire sa consommation de sucre pour mieux rééquilibrer son alimentation...

En plus d'être un excellent moyen de s'affiner, marcher est bon pour le mental. Parfait pour évacuer le stress, améliorer ses capacités cardiorespiratoires et locomotrices. Découvrez les trois façons de marcher qui vont vous aider à vous relaxer...