Tofu Pané et Légumes sur Pâte de Brocoli
Recette par: Circulaire en ligne - Tofu Pané et Légumes sur Pâte de Brocoli

PRÉPARATION
CUISSON
TOTAL
RENDEMENT
2 portions

Ingrédients:

Pour réaliser cette Recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

  • 1 brique de tofu naturel
  • 1 patate douce
  • 1 poivron rouge
  • 1 sac de mini carottes
  • 1 oignon
  • Sauce bbq
  • Panure italienne
  • Pâte alimentaire, pour 2 personnes
  • L’huile d’olive
  • L’huile végétale

Instructions:

  • Couper la brique de tofu en lanière et faire mariné le tofu dans une sauce bbq. (2hrs)
  • Laver et couper les légumes.
  • Dans un chaudron, faire cuire les pâtes alimentaires avec l’huile d’olive.
  • Faire frire le tofu dans l’huile végétale. (réserver)
  • Dans une poêle faire sauté les légumes, sauf la patate douce.
  • Faire cuire la patate douce dans un petit chaudron.
  • Ajouterun filet d’huile d’olive sur les pâtes.
  • Monter vos assiettes et déguster se savoureux tofu pané !

Tofu Pané et Légumes sur Pâte de Brocoli 5

Tofu Pané et Légumes sur Pâte de Brocoli 2

Tofu Pané et Légumes sur Pâte de Brocoli

 

 

Notes

Gracieuseté de circulaire en ligne.
Fait par notre chef Josée !

BON APPÉTIT !

À vous maintenant!

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