Pour réaliser cette Recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants:
Crêpes:
77 g (2/3 tasse) de farine de pois chiches
150 ml (2/3 tasse) de bouillon de légumes sans sel ou d’eau
1 œuf
7,5 ml (1/2 c. à soupe) d’huile d’olive
Garniture:
2,5 ml (1/2 c. à thé) d’huile d’olive
85 g (1 petit) oignon rouge
180 g (2 tasses) de champignons blancs
120 g (4 tasses) de bébés épinards, tassés
30 ml (2 c. à soupe) de pesto de basilic
30 ml (2 c. à soupe) de fromage feta
Instructions
Crêpes:
Mettre la farine de pois chiches dans un bol, idéalement muni d’un bec verseur.
À l’aide d’un fouet, incorporer la moitié du bouillon et fouetter vigoureusement.
Ajouter le reste du bouillon graduellement puis l’œuf et bien mélanger. Saler légèrement et poivrer, si désiré.
Dans une poêle, faire chauffer un peu de l’huile à feu moyen.
Verser le quart (environ 75 ml; 1/3 tasse) de la préparation à crêpes dans la poêle et, sans attendre, la faire tourner pour répartir la préparation en une fine couche.
Laisser cuire environ 2 minutes ou jusqu’à ce que les rebords de la crêpe commencent à se décoller et qu’elle soit légèrement dorée. Réserver dans une assiette.
Répéter ces étapes 3 fois avec le reste de l’huile et de la préparation à crêpes.
Garniture:
Pendant ce temps, faire chauffer l’huile dans une autre poêle.
Ajouter l’oignon et les champignons et les faire revenir 5 à 7 minutes jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés.
Ajouter les épinards et cuire 2 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient tombés. Retirer du feu.
Répartir le pesto, le fromage feta et la garniture de légumes sur la moitié de chaque crêpe.
Rabattre le côté non garni, puis plier en deux.
Servir deux crêpes par assiette et accompagner d’un petit mélange de légumes frais.
À vous maintenant!
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