Articles, Trucs et Astuces

Le reflux gastro-oesophagien (RGO) touche un adulte sur 6. Si l'on identifie aisément les aliments à éviter, on ignore souvent que certaines boissons sont tout aussi irritantes pour l'estomac. Le sphincter situé en bas de l'oesophage est un anneau qui s'ouvre pour laisser passer la nourriture et se referme ensuite. Mais quand il se relâche, il laisse remonter le contenu acide de l'estomac, ce qui provoque des brûlures. C'est ce qu'on appelle le reflux gastro-oesophagien (ou RGO)...

Cuisiner allégé tout en alléchant les papilles, c'est facile grâce à ces modes de cuisson. À LA MIJOTEUSE...Quoi de plus simple que de combiner tous les ingrédients d'une recette pour une cuisson tout-en-un sans gras ajouté? La Mijoteuse est vraiment une amie sauve-la-vie et une option super saine...

Votre métabolisme a perdu un peu de vitesse? Même s'il peut être affecté par des facteurs sur lesquels nous n'avons aucun contrôle (âge, sexe, hormones, etc.), il est possible de le stimuler en appliquant certains principes. Boire du café...Aucun aliment n'a le pouvoir de stimuler le métabolisme, mais certains contribueraient à augmenter légèrement la dépense énergétique en raison de leur effet thermique...

Pour savoir si on a un poids santé, il faut calculer notre indice de masse corporelle (IMC). On obtient celui-ci en divisant notre poids (en kg) par notre taille au carré (en mètres). Il faut savoir que plus on s'éloigne de la catégorie «poids normal», plus les risques de développer des problèmes de santé sont élevés...

Âge En vieillissant, la peau s'amincit. L'évaporation de l'eau, qui se faisait naturellement, s'en trouve déréglée. S'ensuit une perte d'eau, puis une sécheresse souvent accompagnée de démangeaisons. Pathologies génétiques Si l'eczéma ou d'autres conditions atopiques sévères circulent dans la famille, on risque d'y goûter. Ces pathologies entraînent la sécheresse corporelle, incluant celle des mains. Médicamentation Certains médicaments, tels que l'Accutane, ou certains traitements anticancéreux assèchent considérablement la peau...

Après quelques minutes de course, notre corps libère des endorphines. Ces dernières, que l'on appelle aussi «hormones du plaisir» (ou «du bonheur»), nous plongent dans un état de grande satisfaction qui nous fait complètement oublier les petites douleurs ressenties durant les premières minutes (et nos petits problèmes de la journée). Pas étonnant que plusieurs coureurs deviennent accros à la course et en parlent comme d'une drogue...

Munissez-vous d'une casserole suffisamment grande pour que le liquide recouvre complètement le homard. Si vous cuisez deux homards dans la même casserole, attendez que l'eau revienne à ébullition avant d'ajouter le deuxième...

Que vous soyez un jardinier d'expérience ou un novice dans le domaine, que vous ayez le pouce vert ou pas, vous serez en mesure de créer votre potager maison grâce à cette sélection de légumes faciles à cultiver. De quoi vous faire pousser des envies de les mettre plus souvent au menu...

Faire des semis, ce n'est pas sorcier! On y parvient aisément en respectant les cinq étapes suivantes: Humidifiez le terreau dans un seau de manière à ce qu'il soit imbibé d´eau, mais non détrempé. Remplissez les contenants en compactant légèrement le terreau et ce, jusqu'à un centimètre du rebord...

Vous ne le savez peut-être pas mais les graines de légumes, de fleurs, d'aromatiques... ont une durée de vie ou une faculté germinative. D'une année sur l'autre, il est donc intéressant et conseillé de réaliser un test de germination pour savoir si vos graines sont encore viables ou non. En effet, il serait dommage de devoir commencer la saison avec des graines qui ne germent pas...

Le stress est un état corporel assez fréquent dans notre société, faisant souffrir une grande partie de la population à un moment donné dans leur vie. Les symptômes peuvent être physiques mais également psychologiques. Plusieurs études ont récemment révélé que certains aliments possèdent des propriétés relaxantes qui aident notre système nerveux et s'avèrent être de bonnes solutions antistress. Nous vous les présentons dans cet article...

On estime à environ 18% le pourcentage de la population mondiale ayant du mal à dormir et/ou éprouvant des difficultés à s'endormir. Les deux problèmes peuvent avoir de nombreuses causes, et le stress arrive à la première place de la liste...