Détails de la recette
Salade Tiède
2016-05-07 https://imgcdn.circulaire-en-ligne.ca/wp-content/uploads/salade-tiede.jpgSalade Tiède
| PRÉPARATION | CUISSON | TOTAL | RENDEMENT |
|---|---|---|---|
| 4 Portions |
Ingrédients:
Pour réaliser cette Recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants:
- 1/3 du volume totale de lupins en saumure égouttés
- 1/3 d’un mélange de blé, orge, quinoa
- 1/3 de courgettes crues râpées
- 1/2 de l’huile que vous décidez de mettre sera d’olive vierge extra
- 1/2 huile de chanvre
- Quelque goutte de sauce de soja
- Un peu de poivre parfumé
Instructions:
- J’avais trouvé des lupins en bocal sous saumure, je les ai égouttés; blé, orge et quinoa je les ai cuits simplement à l’eau, séparément et selon les indications pour chaque, les courgettes lavées, équeutées je les ai râpées avec une râpé à gros trous.
- J’ai mélangé et assaisonné tout ensemble quand les graines étaient encore chaudes, sinon vous pouvez les mélanger et chauffer au micro-ondes au dernier moment.
- Comme ça vous aurez une salade tiède et parfumée.
Notes
BON APPÉTIT !
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Source: Veganwiz - Salade Tiède
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