Poulet & Brocolis Sautés au Sésame

Détails de la recette

Poulet & Brocolis Sautés au Sésame 

PRÉPARATION CUISSON TOTAL RENDEMENT
2 Personnes

IngrédientsIngrédients:

Pour réaliser cette Recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

  • 1 bouquet de brocolis
  • 2 filets de poulet
  • 1 cc de graines de sésame
  • 3 cc de sauce soja
  • 1cs d’huile de sésame

InstructionsInstructions:

  • Une recette inspiré de mon resto chinois préféré !
  • Dans une cocotte faire bouillir un grand volume d’eau et faire cuire les brocolis à la vapeur pendant 10 minutes.
  • Pendant ce temps faire dorer le poulet émincé en lamelles dans une poêle non adhésive.
  • Déglacer avec 1/2 verre d’eau et ajouter les 3 cc de sauce soja + 1 cs d’huile de sésame + 1 cc de graines de sésame.
  • Ajouter les brocolis et faire revenir doucement pendant 10 minutes.
  • Ajouter un peu d’eau de tempas en temps pour pas que ça attache.
  • Servir chaud avec un riz vapeur .

Notes

BON APPÉTIT !

À vous!À vous maintenant!

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