Courge Spaghetti aux Tomates Cerises Grillées

PRÉPARATION
CUISSON
TOTAL
RENDEMENT
4 à 6 Portions

Ingrédients:

Pour réaliser cette Recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

  • 1 courge spaghetti (3 lb/1 1/2 kg)
  • 6 tasses (1 1/2 L) de tomates cerises coupées en deux
  • 2 gousses d’ail haché fin
  • 2 c. à soupe (30 ml) d’huile d’olive extra-vierge
  • 1 c. à soupe (15 ml) de vinaigre balsamique
  • 2 c. à thé (10 ml) de l’Édulcorant sans calories SPLENDA® en granulés
  • 1/2 c. à thé (2 ml) chaque de sel et de poivre
  • 1 tasse (250 ml) de haricots secs blancs ou rouges
  • 1/4 tasse (60 ml) de parmesan râpé
  • 2 c. à soupe (30 ml) de persil frais, haché

Instructions:

  • Couper la courge en deux et enlever les graines. Poser la courge à plat sur une plaque huilée.
  • Faire cuire au four à 400°F (200°C) pendant 1 heure ou jusqu’à ce que la chair de la courge soit tendre sous la fourchette. (Si vous optez pour le four à micro-ondes, recouvrir la courge de film étirable et faire cuire côté plat en haut pendant 15 minutes.) À l’aide d’une fourchette, racler les « spaghettis » de courge dans un plat de service et garder au chaud.
  • Dans un moule à gâteau métallique de 13 x 9 po (3 1/2 L), mélanger les tomates, l’ail, l’huile, le vinaigre, SPLENDA®, le sel et le poivre.
  • Cuire au four à 400°F (200°C) pendant 35 minutes.
  • Ajouter les haricots; faire cuire pendant 5 minutes de plus ou jusqu’à ce que les tomates aient ratatiné. Verser à la cuillère sur la courge.
  • Saupoudrer de parmesan et de persil.

À vous maintenant!

À vous de faire de cette Recette la Vôtre! Nous vous invitons à l'essayer, l'évaluer, la partager, la personnaliser, et nous laisser vos commentaires ci-dessous! N'oubliez pas de visiter le site de l'auteur si vous aimez sa recette!

Que pensez-vous de cette recette?
MauvaisOrdinaireBonTrès BonExcellent (1 votes, moyenne: 4,00 sur 5)
Loading...

IMPRIMER la Recette:

AVEC PHOTO

SANS PHOTO

Découvrez d'autres Recettes classées dans:

Plats principaux (6604) Plats végétariens (411)

ou par ingrédient:

Épices Fromage Fruits Haricots Huile Légumes Sucre Vinaigre

Vous aimerez sûrement les Recettes suivantes!



Recette proposée par: Splenda
Splenda - Courge Spaghetti aux Tomates Cerises Grillées ( Page Originale )
Parcourez d'autres recettes par Splenda »
Partagé sous forme non-commerciale basé sur la license Attribution-NonCommercial-ShareAlike 2.5 Canada

Vous êtes l'auteur de cette recette? Si vous souhaitez y apporter une modification, mettre votre site plus en valeur sur la page ou partager d'autres recettes, utilisez notre formulaire de contact. Si vous trouvez que nous contrevenons à votre propriété intellectuelle et souhaitez que nous retirions le contenu, utilisez ce formulaire pour nous le laisser savoir et nous procèderons dans les plus brefs délais.