Name: CASSEROLE DE TOFU AUX HERBES
Yield: 3 Portions
Ingredients: 2 oignon; 1 courgette; 3 cuillères à soupe huile d’olive; 0,75 lb tofu naturel, ferme; 1 tomate; 0,5 cuillère à café origan; 0,25 cuillère à café thym; 1 pincée poudre d’ail; Poivre au goût; 0,5 tasse bouillon de légumes; 1 cuillère à soupe tamari au goût

Recette par: Recettes du Québec

PRÉPARATION
15 Min

CUISSON
15 Min

TOTAL
30 Min

RENDEMENT
3 Portions

Ingrédients

Pour réaliser cette Recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

2 oignon
1 courgette
3 cuillères à soupe huile d’olive
0,75 lb tofu naturel, ferme
1 tomate
0,5 cuillère à café origan
0,25 cuillère à café thym
1 pincée poudre d’ail
Poivre au goût
0,5 tasse bouillon de légumes
1 cuillère à soupe tamari au goût

Instructions

Dans une grande casserole, faire revenir les oignons, la courgette, l’origan et le thym dans l’huile d’olive pendant environ 5 minutes.
Ajouter le tofu, la tomate, la poudre d’ail et le poivre et continuer la cuisson pendant quelques minutes.
Ajouter le bouillon de poulet et la sauce tamari et laisser mijoter 5 minutes à feu doux. Servir.

Notes

NOTE(S) DE L’AUTEUR :
Vous pouvez remplacer le bouillon de poulet par du bouillon de légumes, au goût. J’ai confectionné cette recette au hasard et le résultat fut fabuleux. C’est pourquoi je désire partager ce mets qui est un pur plaisir pour le palais!

BON APPÉTIT !

À vous maintenant!

À vous de faire de cette Recette la Vôtre! Nous vous invitons à l'essayer, l'évaluer, la partager, la personnaliser, et nous laisser vos commentaires ci-dessous! N'oubliez pas de visiter le site de l'auteur si vous aimez sa recette!

IMPRIMER la Recette: AVEC PHOTO SANS PHOTO

Sauvegardez vos Recettes favorites

Vous devez être connecté(e) pour enregistrer des recettes
Créez votre Compte

Épingler Partager Visiter l'Auteur

Découvrez plus de Recettes

Par Catégorie:

Plats végétariens

Par Ingrédients:

Bouillon Épices Huile Légumes Sauces Tofu

Nos Suggestions:

CASSEROLE SANTÉ AUX TOMATES, POIS CHICHES ET TOFU SOYEUX

Recettes du Québec

Wok de Légumes et Tofu aux Éclats D’arachides, Citron et Fromage Herbes et Épices

Allégro

Wok de Légumes et Tofu aux Éclats D’arachides Citron et Fromage Allégro 4 % Herbes et Épices

Allégro

Spaghettini de Blé Entier, Sauce aux Haricots Blancs et à L’artichaut en une Casserole

Manger santé bio

Papillote de Légumes au Tofu et aux Algues

Métro

TOFU CROUSTILLANT, SAUCE AUX ARACHIDES

Arctic Gardens

Sauté au Pak-choï et au Tofu aux 5 Épices

Salade César au Chou Frisé et aux Croûtons de Tofu

Chatelaine

Recette proposée par: Recettes du Québec
Recettes du quebec - CASSEROLE DE TOFU AUX HERBES ( Page Originale )
Découvrez plus de Recettes par Recettes du Québec »

Vous êtes l'auteur de cette recette? Si vous souhaitez y apporter une modification, mettre votre site plus en valeur sur la page ou partager d'autres recettes, utilisez notre formulaire de contact. Si vous trouvez que nous contrevenons à votre propriété intellectuelle et souhaitez que nous retirions le contenu, utilisez ce formulaire pour nous le laisser savoir et nous procèderons dans les plus brefs délais.

CASSEROLE DE TOFU AUX HERBES