Merci de visiter le site de l'auteur si vous aimez sa recette!
Brochettes de Tofu Mariné
2016-04-11 https://www.circulaire-en-ligne.ca/wp-content/uploads/brochettes-de-tofu-marine---.jpg7 Brochettes
Ingrédients:
Pour réaliser cette Recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants:
- 250gr de Tofu
- ½ poivron vert
- 1 poivron jaune
- ½ poivron rouge
- 2 champignons
- ½ citron
- 1 échalote
- 2 gousses d’ail
- Environ 30ml de sauce soja
- 140ml d’huile d’olive
- 10ml de vinaigre balsamique
- Herbes de Provence
- 2 cuil à soupe d’eau
Instructions:
La marinade.
- Coupez le tofu en assez gros dès.
- Emincez l’échalotte.
- Dans un saladier, mettez la sauce soja, l’huile d’olive, le vinaigre, un peu d’eau (environ 2cuil. à soupe), pressez les gousses d’ail, ajoutez l’échalotte émincer, le jus du demi citron, un peu de sel/poivre et les herbes de provence (mettez en pas mal!) puis mélangez bien le tout.
- Ajoutez ensuite vos dès de Tofu, mélangez afin que les morceaux soient bien recouvert de marinade. Couvrez votre saladier avec du papier film ou autre, et laissez mariné pendant environ 3 bonnes heures tout en allant remuer de temps en temps.
Confection des Brochettes.
- Coupez les poivrons en dès (pas trop petits mais ni trop gros non plus…).
- Coupez les champignons.
- Prenez des pics à brochettes en bois (ou autres), mettez 1 dès de poivron, 1dès de tofu, 1 champignons (comptez 1à2 tranche par brochettes), et ainsi de suite…
- Faîtes pareil pour les autres brochettes, mettez les ensuite dans un plats, et arrosez les avec la marinade.
- Enfournez pendant environ 10 à 20 min (jusqu’à ce que les légumes grilles un peu) à 200°.
- Arrosez un peu vos brochettes pendant la cuisson.
À vous maintenant!
À vous de faire de cette Recette la Vôtre! Nous vous invitons à l'essayer, l'évaluer, la partager, la personnaliser, et nous laisser vos commentaires ci-dessous! N'oubliez pas de visiter le site de l'auteur si vous aimez sa recette!
Découvrez d'autres Recettes classées dans:
Épices Fruits Huile Légumes Sauces Tofu Vinaigre
Vous aimerez sûrement les Recettes suivantes!
Source: La cuisine de megh - Brochettes de Tofu Mariné
Partagé sous forme non-commerciale basé sur la license Attribution-NonCommercial-ShareAlike 2.5 Canada
Vous êtes l'auteur de cette recette? Si vous souhaitez y apporter une modification, mettre votre site plus en valeur sur la page ou partager d'autres recettes, utilisez notre formulaire de contact. Si vous trouvez que nous contrevenons à votre propriété intellectuelle et souhaitez que nous retirions le contenu, utilisez ce formulaire pour nous le laisser savoir et nous procèderons dans les plus brefs délais.