Name: Tortillas Humus et Légumes
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 6 portions
Ingredients: 6 tortillas; un reste de poulet; De l’humus commercial; 6 asperges; 1 poignée d’épinards; 1 boite de légumineuses mélangées (540 ml); 1 zucchini coupé en rondelles; 1 avocat tranché; 200 g de cheddar coupé en petits dés

Recette par: Circulaire en ligne - Tortillas Humus et Légumes

PRÉPARATION
30 min.

CUISSON
20 min.

TOTAL
50 min.

RENDEMENT
6 portions

Ingrédients:

Pour réaliser cette Recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

6 tortillas
un reste de poulet
De l’humus commercial
6 asperges
1 poignée d’épinards
1 boite de légumineuses mélangées (540 ml)
1 zucchini coupé en rondelles
1 avocat tranché
200 g de cheddar coupé en petits dés

Instructions:

Étendre l’humus sur les tortillas.
Laver, couper les légumes.
Dans une poêle avec de l’huile d’olive, faire sauté les légumes, sauf les tomates.
Déposer les légumes cuits sur les tortillas.
Ajouter le poulet, les légumineuses, les tomates et assaisonner.
Savourer !

Notes

Gracieuseté de circulaire en ligne.
Fait par notre chef Josée !

BON APPÉTIT !

À vous maintenant!

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Recette proposée par: Circulaire en ligne
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