Name: Déjeuner Vitalité Notre Musli Maison
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 3 à 4 portions
Ingredients: 2 tasses de gros flocons d’avoine; 125 ml (1/2 tasse) de graines de citrouille; 125 ml (1/2 tasse) de noix de Grenoble (ou d’amandes) grillées; 125 ml (1/2 tasse) de noix de coco râpée sucrée; 60 ml (1/4 tasse) de graines de chanvre; Farine de lin; 1/4 c. à thé de sel; Yogourt; Musli; Fruits frais au goût

Recette par: Chatelaine - Déjeuner Vitalité Notre Musli Maison
Merci de visiter le site de l'auteur si vous aimez sa recette!

PRÉPARATION
10 min.

CUISSON
15 min.

TOTAL
25 min.

RENDEMENT
3 à 4 portions

Ingrédients:

Pour réaliser cette Recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

2 tasses de gros flocons d’avoine
125 ml (1/2 tasse) de graines de citrouille
125 ml (1/2 tasse) de noix de Grenoble (ou d’amandes) grillées
125 ml (1/2 tasse) de noix de coco râpée sucrée
60 ml (1/4 tasse) de graines de chanvre
Farine de lin
1/4 c. à thé de sel
Yogourt
Musli
Fruits frais au goût

Instructions:

Dans une grande poêle, sur feu moyen, faire griller 500 ml (2 tasses) de gros flocons d’avoine en remuant de temps à autre jusqu’à ce qu’ils soient dorés, 4 ou 5 minutes.
Transférer dans un grand bol.
Faire griller dans la poêle 125 ml (1/2 tasse) de graines de citrouille jusqu’à ce qu’elles soient légèrement gonflées, environ 8 minutes.
Mélanger ces graines avec les flocons d’avoine, 125 ml (1/2 tasse) de noix de Grenoble (ou d’amandes) grillées et hachées finement, 125 ml (1/2 tasse) de noix de coco râpée sucrée, 60 ml (1/4 tasse) de graines de chanvre décortiquées ou de farine de lin, et 1/4 c. à thé de sel.
Pour un petit-déjeuner sain et savoureux, disposer dans un verre des couches de yogourt, de musli et de fruits frais au goût.

À vous maintenant!

À vous de faire de cette Recette la Vôtre! Nous vous invitons à l'essayer, l'évaluer, la partager, la personnaliser, et nous laisser vos commentaires ci-dessous! N'oubliez pas de visiter le site de l'auteur si vous aimez sa recette!

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Recette proposée par: Chatelaine
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