Pour réaliser cette Recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants:
2 tasses de gros flocons d’avoine
125 ml (1/2 tasse) de graines de citrouille
125 ml (1/2 tasse) de noix de Grenoble (ou d’amandes) grillées
125 ml (1/2 tasse) de noix de coco râpée sucrée
60 ml (1/4 tasse) de graines de chanvre
Farine de lin
1/4 c. à thé de sel
Yogourt
Musli
Fruits frais au goût
Instructions
Dans une grande poêle, sur feu moyen, faire griller 500 ml (2 tasses) de gros flocons d’avoine en remuant de temps à autre jusqu’à ce qu’ils soient dorés, 4 ou 5 minutes.
Transférer dans un grand bol.
Faire griller dans la poêle 125 ml (1/2 tasse) de graines de citrouille jusqu’à ce qu’elles soient légèrement gonflées, environ 8 minutes.
Mélanger ces graines avec les flocons d’avoine, 125 ml (1/2 tasse) de noix de Grenoble (ou d’amandes) grillées et hachées finement, 125 ml (1/2 tasse) de noix de coco râpée sucrée, 60 ml (1/4 tasse) de graines de chanvre décortiquées ou de farine de lin, et 1/4 c. à thé de sel.
Pour un petit-déjeuner sain et savoureux, disposer dans un verre des couches de yogourt, de musli et de fruits frais au goût.
À vous maintenant!
À vous de faire de cette Recette la Vôtre! Nous vous invitons à l'essayer, l'évaluer, la partager, la personnaliser, et nous laisser vos commentaires ci-dessous!
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