Circulaire-en-ligne.ca
Recherchez sur le site:
Aubaines & Promotions Concours Circulaires
 
Solde de Liquidation d'inventaire Linen Chest

Recette de:
Croquettes de tofu et pois chiches santé

Croquettes de tofu et pois chiches santéAfficher le site Agrandir

Détails de la recette

La recette que je vous propose est particulière en ce sens qu’elle ne goute pas le tofu ni les pois chiches, même si ce sont les ingrédients principaux. Ils vont apporter texture et protéines au plat.

Recette par: Zen Totem
Merci de visiter le site de l'auteur si vous aimez sa recette!
PRÉPARATION CUISSON TOTAL RENDEMENT
10

IngrédientsIngrédients:

Pour réaliser cette Recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

  • 2 tasses de pois chiches cuits et égouttés
  • 150g de tofu ferme
  • 1 grosse échalote française OU 2 gousses d’ail
  • 2 oeufs
  • 1/2 tasse chapelure
  • 1 c. à café de cumin
  • 1 c. à café de paprika
  • 3 c. à soupe de persil haché
  • 1 c. à soupe de ciboulette hachée
  • 2 c. à soupe d’huile d’olive
  • sel, au goût


InstructionsInstructions:

Je cuisine toujours avec des pois chiches crus que je fais tremper toute une nuit, puis cuire dans de l’eau .

Mettre tous les ingrédients dans un robot.

Former des croquettes et les faire cuire dans une poêle huilée bien chaude, environ 4 mn par côté.

Servir chaud ou froid. C’est délicieux avec du pita, surtout fait maison!

Notes

Je vous mets au défi de faire la recette en changeant le nom pour ‘’croquettes savoureuses’’ par exemple, sans préciser ce qu’elles contiennent. Essayez de faire deviner la liste des ingrédients après la dégustation…. Je suis certaine que personne ne va trouver mais que tout le monde va être agréablement surpris!

À vous!À vous maintenant!

À vous de faire de cette Recette la Vôtre! Nous vous invitons à l'essayer, l'évaluer, la partager, la personnaliser, et nous laisser vos commentaires ci-dessous! N'oubliez pas de visiter le site de l'auteur si vous aimez sa recette!

IMPRIMER

AVEC PHOTO
IMPRIMER

SANS PHOTO

Que pensez-vous de cette recette?

MauvaisOrdinaireBonTrès BonExcellent (Aucune note n'a encore été donnée)
Loading...

Découvrez d'autres Recettes classées dans:

Plats végétariens (412)

Vous aimerez sûrement les Recettes suivantes!

Recette proposée par: Zen Totem
Zen Totem ( Page Originale )
Parcourez d'autres recettes par Zen Totem »
Partagé sous forme non-commerciale basé sur la license Attribution-NonCommercial-ShareAlike 2.5 Canada

Vous êtes l'auteur de cette recette? Si vous souhaitez y apporter une modification, mettre votre site plus en valeur sur la page ou partager d'autres recettes, utilisez notre formulaire de contact. Si vous trouvez que nous contrevenons à votre propriété intellectuelle et souhaitez que nous retirions le contenu, utilisez ce formulaire pour nous le laisser savoir et nous procèderons dans les plus brefs délais.

VOS RECETTES
sur Circulaire en Ligne, C'EST VIRAL !
Inscription
Fermer Afficher
Photo de la recette
Fermer