Burgers aux Haricots Noirs et au Quinoa

PRÉPARATION
CUISSON
TOTAL
RENDEMENT
8 portions

Ingrédients:

Pour réaliser cette Recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

  • 1 boîte de conserve (540 ml) haricots noirs, rincés et égouttés
  • 2 tasses (500 ml) quinoa cuit, refroidi
  • 1/2 tasse (125 ml) fromage cheddar râpé
  • 1/2 tasse (125 ml) Mayonnaise Hellmann’s® Organic™ Chipotle épicé
  • 1/4 tasse (60 ml) chapelure sans gluten
  • 1 carotte, râpée moyenne
  • 1/4 tasse (60 ml) oignon rouge haché
  • 3 cuillères à soupe (45 ml) coriandre fraîche hachée
  • 1/2 cuillère à thé (2 ml) sel
  • 8 pains à hamburger de blé entier

Instructions:

  • Dans un grand bol, réduire en purée les haricots noirs. Ajouter le quinoa, le fromage, la Mayonnaise Hellmann’s® Organic™ Chipotle épicé, la chapelure, la carotte, l’oignon, la coriandre et le sel.
  • Façonner en 8 galettes (environ 1/2 tasse ou 125 mL chacune). (Au besoin, ajouter environ une cuillère à soupe de chapelure de plus pour aider à amalgamer les galettes.)
  • Vaporiser d’enduit antiadhésif à cuisson un poêlon antiadhésif et chauffer à feu moyen-vif.
  • Ajouter les burgers et cuire, en les tournant une fois, jusqu’à ce qu’ils soient dorés et chauffés, environ 10 minutes.
  • Garnir du reste de la mayonnaise et servir sur des pains à hamburger de blé entier avec de la laitue, si désiré.

À vous maintenant!

À vous de faire de cette Recette la Vôtre! Nous vous invitons à l'essayer, l'évaluer, la partager, la personnaliser, et nous laisser vos commentaires ci-dessous! N'oubliez pas de visiter le site de l'auteur si vous aimez sa recette!

Que pensez-vous de cette recette?
MauvaisOrdinaireBonTrès BonExcellent (1 votes, moyenne: 5,00 sur 5)
Loading...

IMPRIMER la Recette:

AVEC PHOTO

SANS PHOTO

Découvrez d'autres Recettes classées dans:

Sandwichs (246)

ou par ingrédient:

Épices Fromage Haricots Légumes Produits Céréaliers

Vous aimerez sûrement les Recettes suivantes!



Recette proposée par: Hellmann's
Hellmann's - Burgers aux Haricots Noirs et au Quinoa ( Page Originale )
Parcourez d'autres recettes par Hellmann's »
Partagé sous forme non-commerciale basé sur la license Attribution-NonCommercial-ShareAlike 2.5 Canada

Vous êtes l'auteur de cette recette? Si vous souhaitez y apporter une modification, mettre votre site plus en valeur sur la page ou partager d'autres recettes, utilisez notre formulaire de contact. Si vous trouvez que nous contrevenons à votre propriété intellectuelle et souhaitez que nous retirions le contenu, utilisez ce formulaire pour nous le laisser savoir et nous procèderons dans les plus brefs délais.