• 250 ml (1 tasse) de n’importe quelle boisson Silk Originale, soya, amandes ou noix de coco
• 250 ml (1 tasse) bleuets congelés
• 1/2 banane congelée
• 2 ml (1/2 c. à thé) zeste de citron fraîchement râpé
• 1/2 ml (1/8 c. à thé) thym frais
• 5 ml (1 c. à thé) miel ou sirop d’agave
• 30 ml (2 c. à table) protéines en poudre et, ou, si désiré, 15 ml (1 c. à table) graines de lin moulues

Déposer tous les ingrédients au mélangeur, et mélanger jusqu’à l’obtention d’une boisson veloutée, fruitée et citronnée.