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Recette par:
les recettes de caty - Barres Tendres au Chia et Chocolat
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Barres Tendres au Chia et Chocolat
2020-08-18 https://www.circulaire-en-ligne.ca/wp-content/uploads/barres-tendres-au-chia-et-chocolat.jpg
PRÉPARATION
CUISSON
TOTAL
RENDEMENT
12 portions
Ingrédients:
Pour réaliser cette Recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants:
- 60 ml (1/4 de tasse) de graines de chia
- 375 ml (1 1/2 tasse) de flocons d’avoine à cuisson rapide
- 125 ml (1/2 tasse) de graines de lin moulues
- 125 ml (1/2 tasse) de graines de chanvre crues et décortiquées
- 160 ml (2/3 de tasse) de beurre d’arachide
- 80 ml (1/3 de tasse) de miel
- 80 ml (1/3 de tasse) de compote de pommes non sucrée
- 125 ml (1/2 tasse) de pépites de chocolat mi-sucré
Instructions:
- Dans un bol, mélanger les graines de chia avec les flocons d’avoine, les graines de lin et les graines de chanvre.
- Dans une casserole, porter à ébullition le beurre d’arachide avec le miel et la compote de pommes à feu doux-moyen en remuant constamment.
- Verser le mélange au beurre d’arachide sur la préparation aux flocons d’avoine et remuer. Laisser tiédir.
- Ajouter les pépites de chocolat dans le bol et remuer.
- Tapisser un moule carré de 20 cm (8 po) de papier parchemin, puis y étaler la préparation.
- Égaliser la surface en pressant fermement. Couvrir d’une pellicule plastique et réfrigérer de 2 à 3 heures.
- Démouler et couper en douze barres. Ces barres se conservent au frais.
À vous maintenant!
À vous de faire de cette Recette la Vôtre! Nous vous invitons à l'essayer, l'évaluer, la partager, la personnaliser, et nous laisser vos commentaires ci-dessous! N'oubliez pas de visiter le site de l'auteur si vous aimez sa recette!
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