Name: Poulet aux Mandarines et au Brocoli Parfait pour Deux
Yield: 2 Portions
Ingredients: Enduit à cuisson PAM® Original; 2 poitrines de poulet, désossées et sans peau, coupées en lanières (environ 1 lb/500 g); 1 gousse d’ail, émincée; 3 tasses (750 mL) de petits bouquets de brocoli (frais ou surgelés); 1 sachet (160 mL) de sauce pour sauté Teriyaki VH®; 1 boîte (284 mL) de quartiers de mandarines, dans leur jus

Poulet aux Mandarines et au Brocoli Parfait pour Deux

Recette par: VH

PRÉPARATION
10 Min

CUISSON
10 Min

TOTAL
20 Min

RENDEMENT
2 Portions

Ingrédients

Pour réaliser cette Recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

Enduit à cuisson PAM® Original
2 poitrines de poulet, désossées et sans peau, coupées en lanières (environ 1 lb/500 g)
1 gousse d’ail, émincée
3 tasses (750 mL) de petits bouquets de brocoli (frais ou surgelés)
1 sachet (160 mL) de sauce pour sauté Teriyaki VH®
1 boîte (284 mL) de quartiers de mandarines, dans leur jus

Instructions

Enduire généreusement un wok ou un grand poêlon antiadhésif d’enduit à cuisson PAM® Original; faire chauffer à feu moyen-vif.
Ajouter le poulet et l’ail; faire sauter environ 6 minutes, jusqu’à ce que le poulet soit complètement cuit.
Verser 2 cuillères à soupe (30 mL) du liquide des mandarines dans le wok; ajouter le brocoli et la sauce.
Faire cuire 4 minutes ou jusqu’à ce que le brocoli soit mi-tendre, mi-croquant.
Réduire le feu. Après avoir réservé quelques quartiers pour la garniture, incorporer délicatement les mandarines.
Bien faire chauffer. Garnir des mandarines réservées.

À vous maintenant!

À vous de faire de cette Recette la Vôtre! Nous vous invitons à l'essayer, l'évaluer, la partager, la personnaliser, et nous laisser vos commentaires ci-dessous! N'oubliez pas de visiter le site de l'auteur si vous aimez sa recette!

IMPRIMER la Recette: AVEC PHOTO SANS PHOTO

Sauvegardez vos Recettes favorites

Vous devez être connecté(e) pour enregistrer des recettes
Créez votre Compte

Épingler Partager Visiter l'Auteur

Découvrez plus de Recettes

Par Catégorie:

Plats principaux

Par Ingrédients:

Épices Fruits Légumes Sauces Viande

Nos Suggestions:

Cuisses de Poulet Braisées avec Brocoli Chinois Parfaites pour Deux

Sloppy Joes façon Poulet au Beurre Parfaits pour Deux

Pizza au Poulet au Beurre Parfaite pour Deux

Boulettes de Viande Éclair Parfaites pour Deux

Saumon pour Deux

Circulaire en ligne

Jambalaya Créole à la Mijoteuse (repas pour deux)

Vivre Délicieusement

Boeuf Stroganoff à la Mijoteuse (repas pour deux)

life made delicious

Recette proposée par: VH
VH - Poulet aux Mandarines et au Brocoli Parfait pour Deux ( Page Originale )
Découvrez plus de Recettes par VH »

Vous êtes l'auteur de cette recette? Si vous souhaitez y apporter une modification, mettre votre site plus en valeur sur la page ou partager d'autres recettes, utilisez notre formulaire de contact. Si vous trouvez que nous contrevenons à votre propriété intellectuelle et souhaitez que nous retirions le contenu, utilisez ce formulaire pour nous le laisser savoir et nous procèderons dans les plus brefs délais.