Circulaire-en-ligne.ca
Recherchez sur le site:
Aubaines & Promotions Concours Circulaires
 

Recette de:
Frittata aux Épinards et à la Courgette

Frittata aux Épinards et à la CourgetteAfficher le site Agrandir

Détails de la recette

Frittata aux Épinards et à la Courgette

PRÉPARATION CUISSON TOTAL RENDEMENT
4 portions

IngrédientsIngrédients:

Pour réaliser cette Recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

  • 1 c. à thé (5 ml) d’huile d’olive
  • 1 oignon moyen, haché
  • 1 gousse d’ail hachée
  • 2 tasses (500 ml) de courgette non pelée, tranchée finement
  • 1/2 tasse (125 ml)de mozzarella partiellement écrémée, râpée
  • 1/4 tasse (60 ml)de persil frais, haché
  • 4 œufs légèrement battus
  • 1 paquet (10 oz/300 g) d’épinards hachés surgelés, décongelés et égouttés
  • 1/2 c. à thé (2,5 ml)(ou moins) de sel
  • 1/4 c. à thé (1,25 ml) de poivre fraîchement moulu
  • Pincée de muscade moulue


InstructionsInstructions:

  • Préchauffer le four à 325 °F (160 °C).
  • Dans une poêle anti-adhésive, faire chauffer l’huile à feu moyen.
  • Ajouter l’oignon et l’ail; faire revenir jusqu’à ce que l’oignon soit tendre.
  • Ajouter la courgette; faire cuire en remuant pendant 5 minutes.
  • Dans un bol, mélanger le fromage, le persil, les œufs, les épinards, le sel, le poivre et la muscade; incorporer en remuant la préparation à la courgette.
  • Déposer à la cuillère dans un moule à tarte légèrement graissé de 9 po (23 cm).
  • Faire cuire au four préchauffé à 325 °F (160 °C) jusqu’à ce que la frittata soit prise mais encore moelleuse au centre, de 35 à 45 minutes. Servir chaud ou froid.

Notes

BON APPÉTIT !

À vous!À vous maintenant!

À vous de faire de cette Recette la Vôtre! Nous vous invitons à l'essayer, l'évaluer, la partager, la personnaliser, et nous laisser vos commentaires ci-dessous! N'oubliez pas de visiter le site de l'auteur si vous aimez sa recette!

IMPRIMER

AVEC PHOTO
IMPRIMER

SANS PHOTO

Que pensez-vous de cette recette?

MauvaisOrdinaireBonTrès BonExcellent (1 votes, moyenne: 5,00 sur 5)
Loading...

Découvrez d'autres Recettes classées dans:

Déjeuner (449) Plats principaux (4654)

ou par ingrédient:

Épices Fromage Huile Légumes Oeuf

Vous aimerez sûrement les Recettes suivantes!

Recette proposée par: Les Producteurs d’œufs du Canada
Les oeufs - Frittata aux Épinards et à la Courgette ( Page Originale )
Parcourez d'autres recettes par Les Producteurs d’œufs du Canada »
Partagé sous forme non-commerciale basé sur la license Attribution-NonCommercial-ShareAlike 2.5 Canada

Vous êtes l'auteur de cette recette? Si vous souhaitez y apporter une modification, mettre votre site plus en valeur sur la page ou partager d'autres recettes, utilisez notre formulaire de contact. Si vous trouvez que nous contrevenons à votre propriété intellectuelle et souhaitez que nous retirions le contenu, utilisez ce formulaire pour nous le laisser savoir et nous procèderons dans les plus brefs délais.

VOS RECETTES
sur Circulaire en Ligne, C'EST VIRAL !
Inscription
Fermer Afficher
Photo de la recette
Fermer