Name: GRATIN DE BROCOLI KETO
Prep time: 20 min
Cook time: 12 min
Total time: 32 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 500 g de brocoli paré et coupé en morceaux; 1/2 tasse de beurre; 1/2 tasse de lait d’amandes non sucré; 45 g de fromage à la crème; 100 g de cheddar râpé; 1/4 de cuillère à soupe de pâte de cari rouge; Sel et poivre au goût; 1/4 de cuillère à thé de gomme de Xantham; 100 g de mozzarella râpé

Recette par: completement keto - GRATIN DE BROCOLI KETO
Merci de visiter le site de l'auteur si vous aimez sa recette!

PRÉPARATION
20 min.

CUISSON
12 min.

TOTAL
32 min.

RENDEMENT
4 portions

Ingrédients:

Pour réaliser cette Recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

500 g de brocoli paré et coupé en morceaux
1/2 tasse de beurre
1/2 tasse de lait d’amandes non sucré
45 g de fromage à la crème
100 g de cheddar râpé
1/4 de cuillère à soupe de pâte de cari rouge
Sel et poivre au goût
1/4 de cuillère à thé de gomme de Xantham
100 g de mozzarella râpé

Instructions:

Préchauffer le four à 400 °F.
Cuire le brocoli à la vapeur durant 5 à 6 minutes, jusqu’à tendreté. Bien égoutter. Réserver.
À feu moyen, faire fondre le beurre et ajouter le lait d’amandes, en mélangeant avec un fouet.
Incorporer le fromage à la crème et le cheddar. Bien mélanger jusqu’à ce qu’ils soient fondus.
Ajouter la pâte de cari rouge. Saler et poivrer, au goût. Mélanger.
Ajouter la gomme de Xantham et remuer jusqu’à ce que la sauce épaississe. Nous désirons une sauce riche et onctueuse!
Dans un plat allant au four de 8 » x 8 », mettre le brocoli et le napper de sauce.
Couvrir de mozzarrella.
Cuire au four pendant 10 minutes et faire dorer le fromage à BROIL pendant 2 à 3 minutes. Soyez attentifs! Il serait dommage de brûler votre gratin.

Notes

NOTE
Vous pourriez le faire avec d’autres légumes!

BON APPÉTIT !

À vous maintenant!

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