10 Astuces pour venir à Bout de la Gueule de Bois
Le réveillon, c’est bien. Le lendemain, moins. Pour venir à bout de votre mal de crâne et de votre état nauséeux, voici 10 astuces testées et approuvées. Testées, du moins.Ce soir, c’est votre soir ! Vous ne comptez ni le nombre de petits fours que vous engloutissez, ni le nombre de verres que vous buvez. Erreur. Car au réveil, le lendemain matin, votre tête vous rappelle que chaque action entraîne irrémédiablement une réaction. Comme on aime prendre soin de vous, voici 10 astuces pour lutter contre la gueule de bois !
1.On boit (beaucoup) d’eau
Premier conseil et non des moindres : quand on boit de l’alcool, il faut s’hydrater en parallèle ! Entre deux verres de vin, n’hésitez pas à vous rincer le palais avec un verre d’eau, et avant de vous coucher, essayer d’en boire un litre pour diluer l’éthanol !
2.Mais pas que de l’eau !
L’eau, c’est important mais le lendemain d’une soirée très arrosée, ce n’est pas la seule chose dont votre corps a besoin ! Misez sur des boissons énergétiques type Powerade, qui rechargeront vos batteries et vos niveaux de sels minéraux !
3.Misez sur les fruits !
En cas de gueule de bois, les fruits seront votre salut ! C’est la théorie de Tina Ruggiero, nutritionniste diplômée et mixologiste à ses heures qui recommande de consommer des fruits en format solide ou en jus. Misez d’autant plus sur le jus d’orange et le jus de pamplemousse qui vous apporteront sucres et vitamines, pour vous revigorer !
4.Et si vous essayiez, le shot de caféine ?
On sait que c’est difficile de sortir de votre lit en gueule de bois ! Faites-vous violence (ou tentez d’attendrir monsieur avec un regard supplicateur) et allez vous faire un shot de caféine ! D’après les nutritionnistes, le café sert à rétrécir les vaisseaux sanguins gonflés dans votre tête, qui provoque votre douleur.
5.On avale du potassium !
On a déjà vu que l’eau était nécessaire, mais saviez-vous que le potassium l’est tout autant ? Si l’appétit est au rendez-vous, dégustez une banane anti-gueule de bois ou bien un avocat !
6.Et si on faisait confiance aux remèdes anciens ?
Evidemment, on ne va pas vous conseiller de trouver un apothicaire pour ingurgiter un remède étrange. Mais pour lutter contre la gueule de bois, les chinois misent depuis toujours sur les vertus du thé Kudzu. Pourquoi pas vous ?
7.Essayez de ne pas y penser !
Probablement plus facile à dire qu’à faire : les spécialistes du lendemain de cuite préconisent de s’obliger à ne pas y penser, et de vivre sa journée comme elle aurait dû être sans un trop-plein d’alcool : prendre une douche, manger un encas, … écoutez vos envies et suivez-les !
8.Ne pas tentez de remèdes miracles anti-gueule de bois !
Il existe des dizaines de remèdes « miracle » à base de plantes ou d’autres substances moins naturelles qui sont censées faire disparaître la gueule de bois : méfiez-vous ! D’après les nutritionnistes la grande majorité de ces « remèdes » n’ont pas vraiment d’effet sur la gueule de bois !
9.Retournez vous coucher !
Malgré tous vos efforts, la douleur et la fatigue sont toujours là ? Retournez vous coucher ! Le vrai remède contre la gueule de bois, c’est le temps ! Alors quelques heures de sommeil supplémentaires ne pourront que vous aider.
10.Et surtout, ne buvez plus d’alcool !
Dernier conseil et non des moindres : plus d’alcool ! Du moins jusqu’à que votre gueule de bois passe. Le mythe de la bière fraîche au réveil, n’est qu’un mythe. Malheureusement ?
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