Flans de Courgette sans Lait ni Gluten

Détails de la recette

PRÉPARATION CUISSON TOTAL RENDEMENT
2 Personnes

IngrédientsIngrédients:

Pour réaliser cette Recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

  • 300g de courgettes
  • 1 oignon
  • 1 petit bouquet de coriandre fraîche
  • 3 oeufs
  • 2 CS de purée de noisette
  • 180 ml de lait d’amande
  • Sel et poivre

InstructionsInstructions:

  • Préchauffer le four à 200°
  • Mixer finement les courgettes, la coriandre et l’oignon
  • Battre le reste des ingrédients, y intégrer vos légumes mixés
  • Verser dans des moules huilés et placer environ 25 minutes au four
  • Dresser votre assiette avec la salade, les tomates cerises… et déguster !

Notes

BON APPÉTIT !

À vous!À vous maintenant!

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Source: Fit and peach - Flans de Courgette sans Lait ni Gluten
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