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9 Astuces pour Passer un Hiver Tranquille

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9 Astuces pour Passer un Hiver Tranquille
Voici nos 9 astuces pour renforcer ses défenses immunitaires avant l’arrivée de l’hiver.
En cette période de demi-saison et avant l’arrivée des grands froids, il est important de renforcer ses défenses immunitaires qui vont vous aider à traverser sans encombre la mauvaise saison en évitant les petites infections chroniques ou la propagation des virus.

Voici 9 petites astuces naturelles qui vont vous armez en prévision de l’hiver et vont vous permettre de rester en forme.

1- Aérez quotidiennement votre domicile et ne craignez le petit froid piquant du matin.
Il est très important de vivre dans un environnement sain pour aider le corps à se fortifier. Ce sont des règles d’hygiène indispensables à respecter qui vous éviteront bien des désagréments.

2- Faites attention à la température.
Une température supérieure à 19 ° C dans une chambre est mauvaise pour la santé. Il vaut mieux rajouter une couverture contre le froid. Une pièce confinée et surchauffée participe à la propagation des virus et microbes.

3- Nettoyez vous régulièrement les voies nasales.
En utilisant de l’eau de mer salée à trouver en pharmacie ou du sérum physiologique vous débarrasserez vos narines de toutes les poussières qui peuvent provoquer des infections et des irritations.

4- Humidifiez votre intérieur à l’aide d’huiles essentielles
en prenant soin que l’air ne devienne pas trop sec.

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