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10 Trucs pour se Motiver

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10 Trucs pour se Motiver

Il n’est pas tous les jours évident de trouver la motivation pour être à 100% de ses capacités professionnelles. Suivez ces quelques conseils pour gagner en tonus et en énergie.

1. Se fixer des buts réalistes

Vous avez accepté une mission complexe et rébarbative : réorganiser le classement de l’entreprise de A à Z. Si vous vous dites: « Je vais tout réorganiser en une semaine », vous savez bien que ce n’est pas réaliste. Pensez plutôt: « J’y consacre trois après-midi par semaine et je m’y tiens ». Si votre objectif est vraiment ardu, trouvez des buts intermédiaires qui vous serviront de tremplin.

Par exemple :

• je fais place nette en archivant ce qui peut l’être ;

• je m’occupe d’abord des dossiers clients ;

• je réorganise les armoires ou mes dossiers sur mon PC, etc.

Au lieu d’ingurgiter votre énorme éléphant en une seule fois, commencez par croquer avec détermination un morceau de son oreille !

2. Quantifier ses progrès

Le secret de la motivation, c’est de pouvoir mesurer vos progrès. Autrement dit, avoir une preuve visible de vos efforts. Vous avez fait la liste de toutes les étapes à franchir pour atteindre votre objectif. Chaque soir, regardez tout ce qui a été rayé de votre liste. Et si vous avez tout accompli et que vous n’êtes pas content de vous… il faut songer à regonfler votre ego!

3. Ecrire noir sur blanc les effets positifs de ses efforts

Les écrire, c’est une façon de les matérialiser. Vous pourrez alors vous les approprier. Relisez votre liste chaque matin pour commencer la journée par une auto stimulation positive. Dans notre exemple :

« Ce nouveau classement fera gagner du temps à tout le monde, moi le premier ».

« Je n’aurai plus cette sensation oppressante de désordre quand j’arrive au bureau ».

4. Afficher des messages d’encouragement

Collez des post-it sur votre réfrigérateur, le miroir de la salle de bain, le coin de votre ordinateur : « Ma volonté est ma force », « C’est mon désir profond ». Votre esprit enregistrera tout seul ces messages écrits. Vous créerez ainsi un cocon bienveillant qui vous stimulera.
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