Énergie Sud

À Propos de Énergie Sud

DESCRIPTIONS DES COURS

SPIN VÉLO CARDIO

Que vous soyez débutant dans le monde du Spinning, ou un athlète expérimenté sur route ou sur piste, ce cours s’adresse à vous. L’instructeur de spinning vous amènera dans des côtes, des intervalles et des plats dans une ambiance musicale, tout en s’assurant de vous offrir les variations nécessaires à votre condition.

Vous aurez ainsi l’opportunité de sortir de votre zone de confort, dans le confort de votre siège. Le vélo de spinning possède les mêmes composantes et la même géométrie qu’un vélo de route, et peut être adapté à tous. Niveau d’intensité: Pour tous.

ZUMBA

La Zumba, une danse originaire de Colombie, est un mélange de danses latines, de fitness et d’aérobie. La Zumba vous permettra de tonifier l’ensemble des muscles de votre corps dans le plaisir. Nul besoin d’être un bon danseur pour participer au cours de Zumba; la bonne humeur et le dynamisme de nos professeurs vous mettrons immédiatement à l’aise et vous dépenserez votre énergie sans même y penser.

VIE ACTIVE 55 ANS +

Ce cours, s’adressant aux personnes de 55 ans et plus, propose un entrainement diversifié et encadré par un kinésiologue ou un entraîneur certifié. Ce dernier vous fera bouger au son d’une musique entraînante, et les exercices proposés vous permettront d’augmenter votre force, votre équilibre et votre coordination.

Cet entraînement physique vous permettra également de maintenir votre santé osseuse et articulaire, entouré d’un groupe ayant les mêmes motivations que vous. Niveau d’intensité: débutant.

YOGA

Le Yoga Hatha Flow est propice pour tous nouveaux arrivants et pratiquants réguliers! Guidée et supervisée par un kinésiologue, la séance combine exercices posturaux, alignements spécifiques et compréhension d’une variété de concepts reliés au mouvement humain.