Chaque cours:
- Les étirements pour améliorer la circulation et la souplesse
- Les postures de yoga et qi-gong pour augmenter l’endurance
- Respiration et relaxation pour soulager le stress et améliorer la circulation
- Méditation pour aider à calmer l’esprit
Avantages:
- Soulage le stress, l’anxiété, les maux de dos, maux de tête, migraines
- Améliore la souplesse, la circulation, l’humeur, la concentration, la respiration, la digestion
- Et beaucoup plus…
Quoi apporter:
- Juste un tapis de yoga et des vêtements confortables
- S’il vous plaît porter un pantalon long ou au genou et un T shirt
Pour le premier cours, s’il vous plaît appelez ou envoyez un courriel pour prendre un rendez-vous. Aussi arrivez 30 minutes avant le cours.