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Yoga et Mouvement

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Yoga et Mouvement en LigneNous explorons la conscience corporelle à travers l’introspection que le yoga nous apporte, sans oublier le mouvement naturel du corps, qui invite à la liberté et à la créativité.

Introduction au yoga
Session d’immersion de 5 semaines pour ceux qui n’ont jamais pratiqué le yoga.

Apprenez les bases d’une pratique de yoga.

Des instructions claires et précises vous guideront vers les postures de base et leur alignement ainsi que les points importants à comprendre pour avoir une pratique sécuritaire.

Chaque cours se termine par une relaxation guidée.

Yoga Détente

  • Une pratique de yoga très douce pratiquée majoritairement au sol et supportée par de gros coussins, des couvertures et des sangles pour favoriser l’ouverture et la détente du corps.
  • Exercices de respiration et courtes méditations seront guidées.
  • Les huiles essentielles qui favorisent la détente seront utilisées.
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