Circulaire-en-ligne.ca
Recherchez sur le site:
Aubaines & Promotions Concours Circulaires
 
Voir les Promotions du moment

Que Faire Contre les Crampes?

Liens sponsorisés

Circulaire-en-ligne.ca n'est pas propriétaire de cet article et le partage de façon indépendante dans le but de promouvoir l'information.
Lire l'article complet sur le http://astyouce.fr/conseils-sante-beaute/que-faire-contre-les-crampes-1976/

Que Faire Contre les Crampes?
La crampe musculaire est une contraction soudaine, intense et involontaire de du muscle, si cela n’est pas grave quand elle survient ponctuellement c’est tout de même très douloureux dans la plupart des cas. En particulier pour ceux qui ont des crampes la nuit, les fameuses et douloureuses crampes nocturnes. On imagine réveil plus agréable.

Alors comment éviter d’avoir des crampes et comment s’en débarrasser.

Comment éviter les crampes:
Pour éviter d’avoir des crampes on conseille d’abord de boire beaucoup. Si vous faites du sport pensez à boire avant, pendant et après pour ne pas vous déshydrater ce qui favoriserait les crampes.
Les crampes peuvent aussi être dues à un déficit de magnésium ou de potassium:

Pour maximiser votre apport en magnésium vous pouvez boire de l’Hépar qui est une eau minérale très forte en magnésium. Vous pouvez aussi trouvez en pharmacie un produit homéopatique: le cuprum magnésium (demandez conseil à votre pharmacien)

Concernant le potassium vous pouvez en trouver facilement dans les bananes, la carotte et l’avocat.
En revanche certains produits favorisent l’apparition des crampes. C’est le cas du thé, du café, du tabac et de l’alcool qui empêchent l’élimination des toxines dans le muscle.

Si vous êtes sujets aux crampes lorsque vous faites du sport échauffez vous correctement et étirez vous juste après l’échauffement puis après l’exercice physique. (Conseil de base que  l’on connait tous mais que l’on oublie tous de faire)

Pour les sujets aux crampes nocturnes Nos grand mères avaient un remède miracle consistant à disposer un savon de marseille au fond du lit.

Lire la suite:
http://astyouce.fr/conseils-sante-beaute/que-faire-contre-les-crampes-1976/

Vous êtes l'auteur de cet article? Si vous souhaitez y apporter une modification, mettre votre site plus en valeur sur la page ou partager d'autres articles, utilisez notre formulaire de contact. Si vous trouvez que nous contrevenons à votre propriété intellectuelle et souhaitez que nous retirions le contenu, utilisez ce formulaire pour nous le laisser savoir et nous procèderons dans les plus brefs délais.

Inscription
Fermer Afficher
-->