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4 Astuces Simples pour Combattre le Stress

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4 Astuces Simples pour Combattre le Stress
Le stress peut affecter votre santé à plus d’un titre. Il peut se cacher derrière une prise de poids et l’insomnie, parmi d’autres problèmes. Voici quelques astuces simples pour vaincre le stress et vous aider à mener une vie plus saine.

1. Choisir un symbole porteur de sens
Choisissez un objet qui représente votre énergie positive, la tranquillité, ou une victoire.

  • Assurez-vous de pouvoir le voir tout au long de la journée, par exemple en le déposant sur votre bureau de travail.
  • La plupart du temps, il en faut peu pour retrouver une attitude positive sur laquelle vous pourrez fructifier et aller de l’avant.
  • Cet objet peut être un simple coquillage ramassé pendant une belle journée à la plage ou un petit objet symbolisant votre foi.
  • Dans les moments difficiles, tenez, touchez ou regardez cet objet en vous concentrant sur ce qu’il représente à vos yeux.

2. L’inspiration sur le frigo
Affichez une photo d’une personne qui vous inspire sur le réfrigérateur ou le miroir de la salle de bain.

  • Les gens qui ont réussi malgré les obstacles sont un formidable rappel que lorsque l’on veut, on peut.
  • Le rappel de l’image de votre héro sera une source de motivation instantanée alors que vous vous brossez les cheveux ou faites la cuisine.
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