Axion 50 plus - Danse Yoga Conditionnement

Axion 50 plus offre aux personnes de 50 ans et plus une diversité d'activités socioculturelles et sportives dans un environnement dynamique! Vous pouvez désormais suivre vos cours en ligne, par le biais de notre plateforme de vidéos à la carte

Nos Valeurs

Respect/honnêteté/intégrité

Dans les relations interpersonnelles entre les membres, les employés, les bénévoles et les contractuels autant dans les gestes que les paroles au quotidien;

Implication/engagement

Favoriser le sentiment d’appartenance et la fierté chez les membres, les bénévoles, les contractuels et les employés;

Qualité des cours et services

La diversité dans le choix offert, l’excellence des formateurs, l’approche pédagogique adaptée à notre clientèle ainsi que la compétence de nos employés et bénévoles.

Conditionnement physique - intensité moyenne élevée

Pour une mise en forme complète, le cours se divise ainsi: période d’échauffement, exercices d’aérobie (intensité légère à moyenne), exercices rythmiques de musculation, étirements et période de relaxation.

Peut contenir des exercices au sol.

Yoga

Cours à venir cet automne !!

Le yoga aide à développer force et souplesse tout en respectant vos limites. Le but est de réduire l’intensité du mental pour en arriver à une détente qui contribue à enrayer la fatigue, les tensions et à améliorer la qualité du sommeil.