Respect/honnêteté/intégrité
Dans les relations interpersonnelles entre les membres, les employés, les bénévoles et les contractuels autant dans les gestes que les paroles au quotidien;
Implication/engagement
Favoriser le sentiment d’appartenance et la fierté chez les membres, les bénévoles, les contractuels et les employés;
Qualité des cours et services
La diversité dans le choix offert, l’excellence des formateurs, l’approche pédagogique adaptée à notre clientèle ainsi que la compétence de nos employés et bénévoles.
Pour une mise en forme complète, le cours se divise ainsi: période d’échauffement, exercices d’aérobie (intensité légère à moyenne), exercices rythmiques de musculation, étirements et période de relaxation.
Peut contenir des exercices au sol.
Cours à venir cet automne !!
Le yoga aide à développer force et souplesse tout en respectant vos limites. Le but est de réduire l’intensité du mental pour en arriver à une détente qui contribue à enrayer la fatigue, les tensions et à améliorer la qualité du sommeil.
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