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Recette de:
Filets de Truite Poêlés + Frites en Spirales + de Messidor

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Détails de la recette

Filets de Truite Poêlés + Frites en Spirales + de MessidorAfficher le site

Filets de Truite Poêlés + Frites en Spirales + de Messidor

PRÉPARATION CUISSON TOTAL RENDEMENT
2 Portions

IngrédientsIngrédients:

Pour réaliser cette Recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

Filets de truite poêlés

  • 2 filets ou pavés de truite de 130 g chacun
  • 1 c. à thé d’huile d’olive + 1 c. à thé de beurre
  • 2 branches d’estragon frais, émincées finement
  • 1/4 c. à thé d’aneth séché
  • Sel, poivre, paprika

Frites craquantes en spirales

  • 3 pommes de terre moyennes passées au spiraliseur*
  • 1/3 c. à thé de moutarde sèche, de paprika
  • 1/8 c. à thé poivre de Cayenne
  • 1 c. à soupe comble de farine de maïs no. 400
  • 1 c. à soupe d’huile de pépins de raisin ou d’une huile au goût neutre


InstructionsInstructions:

  • Saler, poivrer les filets et saupoudrer de paprika. Éparpiller les herbes et presser fermement sur la chair des truites pour les bien faire adhérer.
  • Saisir dans un poêlon chaud badigeonné d’huile et de beurre, côté chair d’abord, 45 secondes, pas plus.
  • Retourner les filets, laisser encore de 45 secondes à 1 min avant de mettre le couvercle, puis éteindre le feu et compter encore 3 min ou jusqu’à cuisson complète.
  • La cuisson se fait dans un four à 425 °F, sur une plaque à cuisson doublée d’un papier parchemin.
  • Une fois tranchées en spaghettis, à l’aide de ciseaux, couper quelques-uns de ces longs rubans de pommes de terre. Les assécher bien comme il faut dans un linge à vaisselle propre, cette étape est importante pour obtenir un croustillant.
  • Dans un grand bol, réunir les assaisonnements et bien mélanger avec les spaghettis de frites avant d’ajouter l’huile et de mélanger de nouveau.
  • Déposer sur une plaque à cuisson doublée de papier parchemin en les étalant à plat pour éviter qu’elles se chevauchent.
  • Enfourner et cuire entre 15 et 18 minutes en surveillant pour qu’elles ne brûlent pas. Servir sans attendre.

Notes

BON APPÉTIT !

À vous!À vous maintenant!

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Source: Passion recettes - Filets de Truite Poêlés + Frites en Spirales + de Messidor
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