Circulaire-en-ligne.ca
Recherchez sur le site:
Aubaines & Promotions Concours Circulaires
 
Voir les Promotions du moment

Recette de:
Barquettes de Courgettes Farcies au Quinoa

Liens sponsorisés

Détails de la recette

Barquettes de Courgettes Farcies au QuinoaAfficher le site

Barquettes de Courgettes Farcies au Quinoa

PRÉPARATION CUISSON TOTAL RENDEMENT
4 Portions

IngrédientsIngrédients:

Pour réaliser cette Recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

4 courgettes moyennes
1 c. à table d’’huile d’olive
1 petit oignon haché finement
1/4 tasse de carottes râpées
1 conserve (540 ml) de tomates Aylmer Accents coupées petit – Original, divisée
1/2 tasse de quinoa rincé
2 tasses de feuilles d’’épinards frais hachées et tassées légèrement
1/4 tasse de pacanes grillées hachées (facultatif)
3/4 tasse de fromage Cheddar râpé
1 c. à table persil haché



InstructionsInstructions:

  • Couper les courgettes en deux sur la longueur.
  • Retirer la chaire de l’intérieur. Placer les courgettes vidées, partie coupée vers le haut sur une plaque de cuisson recouverte de papier aluminium.
  • Chauffer l’huile dans un grande poêle; cuire et mélanger les oignons et les carottes pendant 3 minutes.
  • Réserver 1 tasse de tomates et ajouter le reste dans la poêle; portez à ébullition.
  • Ajouter en remuant le quinoa, couvrir, réduire le feu et mijoter pendant 12 minutes, ou jusqu’à ce que le quinoa soit tendre.
  • Ajouter en élangeant les épinards et les pacanes, couvrir et mijoter pendant 2 minutes, ou jusqu’à ce que les épinards soient tombés.
  • Déposer le mélange de quinoa dans les barquettes de courgettes. Garnir des tomates réservées. Saupoudrer de fromage.
  • Cuire au four à 400°F pendant 16 minutes, Parsemer de persil

Notes

BON APPÉTIT 

À vous!À vous maintenant!

À vous de faire de cette Recette la Vôtre! Nous vous invitons à l'essayer, l'évaluer, la partager, la personnaliser, et nous laisser vos commentaires ci-dessous! N'oubliez pas de visiter le site de l'auteur si vous aimez sa recette!

IMPRIMER

AVEC PHOTO
IMPRIMER

SANS PHOTO

Que pensez-vous de cette recette?

MauvaisOrdinaireBonTrès BonExcellent (1 votes, moyenne: 4,00 sur 5)
Loading...

ou par ingrédient:

Épices Fromage Huile Légumes Noix

Vous aimerez sûrement les Recettes suivantes!

Recette proposée par: Aylmer
Aylmer - Barquettes de Courgettes Farcies au Quinoa ( Page Originale )
Parcourez d'autres recettes par Aylmer »
Partagé sous forme non-commerciale basé sur la license Attribution-NonCommercial-ShareAlike 2.5 Canada

Vous êtes l'auteur de cette recette? Si vous souhaitez y apporter une modification, mettre votre site plus en valeur sur la page ou partager d'autres recettes, utilisez notre formulaire de contact. Si vous trouvez que nous contrevenons à votre propriété intellectuelle et souhaitez que nous retirions le contenu, utilisez ce formulaire pour nous le laisser savoir et nous procèderons dans les plus brefs délais.

VOS RECETTES
sur Circulaire en Ligne, C'EST VIRAL !
Inscription
Fermer Afficher
Photo de la recette
Fermer
-->