Circulaire-en-ligne.ca
Recherchez sur le site:
Aubaines & Promotions Concours Circulaires
 
Voir les Promotions du moment

Quelques Astuces pour Bien Gérer son Stress et Faire Retomber la Pression

Liens sponsorisés

Circulaire-en-ligne.ca n'est pas propriétaire de cet article et le partage de façon indépendante dans le but de promouvoir l'information.
Lire l'article complet sur le http://www.vrak.tv/articles/quelques-astuces-pour-bien-gerer-son-stress-et-faire-retomber-la-pression-1.1550728

Quelques Astuces pour Bien Gérer son Stress et Faire Retomber la Pression
Une boule dans la gorge? Un nœud dans l’estomac? Tu es sans doute un peu stressé(e).

Pour que le stress reste une énergie, comme un moteur pour avancer, il important d’apprendre à le gérer et d’en prévenir l’accumulation. Voici quelques astuces pour essayer de rester un peu plus « zen »:

  • Planifie tes activités et tes études tout au long de l’étape ou de la session et n’attends pas à la dernière minute pour faire tes travaux ;
  • Évite de te surcharger en apprenant à dire non ou en te permettant un temps de réflexion avant d’accepter quoi que ce soit ;
  • Trouve des trucs pour t’aider à relaxer et réserve-toi des moments pour le faire (exemple: prendre un bain, écouter de la musique, dessiner, faire de l’exercice, prendre une pause) ;
  • Identifie l’élément le plus stressant dans ta vie présentement et évalue comment tu peux le modifier ou mieux y faire face;
  • Dors suffisamment ;
  • Prends soin de toi et aie du plaisir tous les jours.
Lire la suite:
http://www.vrak.tv/articles/quelques-astuces-pour-bien-gerer-son-stress-et-faire-retomber-la-pression-1.1550728

Vous êtes l'auteur de cet article? Si vous souhaitez y apporter une modification, mettre votre site plus en valeur sur la page ou partager d'autres articles, utilisez notre formulaire de contact. Si vous trouvez que nous contrevenons à votre propriété intellectuelle et souhaitez que nous retirions le contenu, utilisez ce formulaire pour nous le laisser savoir et nous procèderons dans les plus brefs délais.

Inscription
Fermer Afficher
-->