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10 Remèdes Naturels pour Lutter Contre le Reflux Gastro-Oesophagien

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10 Remèdes Naturels pour Lutter Contre le Reflux Gastro-Oesophagien

On les appelle communément brûlures d’estomac, mais les reflux gastro-oesophagiens sont bien plus qu’une gêne après avoir trop mangé de pizza. Ils sont diagnostiqués comme tels quand les aliments, les acides, la bile ou les sucs pancréatiques remontent le long de l’oesophage à une fréquence supérieure à deux fois par semaine. Et ce mal de toucher une large partie de la population, chroniquement ou occasionnellement.

Cette remontée acide provoque une inflammation, une irritation puis une cicatrisation, ce qui peut réduire le diamètre de l’oesophage. Les symptômes sont une voix rauque, les aliments qui se coincent, les sensations de brûlure, d’irritation, de nausée, la toux, une respiration sifflante, des symptômes d’asthme ou l’érosion accélérée de l’émail dentaire. Mais ces RGO augmentent également les risques de développer un cancer de l’oesophage.

À l’origine, de ce mal, les fonctions de l’oesophage et du sphincter oesophagien qui se relâchent (sous l’effet de l’alcool, la nicotine, la caféine, les aliments gras ou épicés), en particulier chez les personnes en surpoids ou sujets à la graisse abdominale.

Bien sûr, les conseils qui suivent ne se substituent en rien à l’expertise d’un médecin. Toutefois, ils peuvent soulager en cas de désagréments occasionnels.

Voici 10 moyens naturels pour lutter contre ce reflux gastrique qui vous gâche la vie.

1. Perdre du poids. Les études montrent perdre 10 % de masse graisseuse peut améliorer les symptômes de reflux.

2. Commencer un « régime anti-reflux », qui consiste à éliminer les produits causes du mal. Mais ne vous emballez pas trop, selon les spécialistes, contrôler son alimentation ne ferait la différence que pour un tiers des patients. De plus « le problème est que la plupart des gens préfèrent mourir que de suivre ce régime pour le reste de leur vie. »

3. Manger des amandes crues, un aliment alcalin qui peut équilibrer votre pH, et une bonne source de calcium

4. Boire 30 ml de jus d’aloe vera pur chaque jour

5. Au lever, boire une tasse d’eau chaude et de jus de citron frais. Cette boisson dans un estomac vide 15 à 20 minutes avant le petit déjeuner permet au corps d’équilibrer naturellement ses niveaux d’acidité. Cela aide à la digestion et est sans danger . Idéalement, boire cette boisson à la paille, afin de ne pas mettre en contact ce breuvage acide et l’émail de vos dents.

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