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Recette de:
Salade Tiède

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Salade Tiède

Recette par: Veganwiz - Salade Tiède
Merci de visiter le site de l'auteur si vous aimez sa recette!
PRÉPARATION CUISSON TOTAL RENDEMENT
4 Portions

IngrédientsIngrédients:

Pour réaliser cette Recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

  • 1/3 du volume totale de lupins en saumure égouttés
  • 1/3 d’un mélange de blé, orge, quinoa
  • 1/3 de courgettes crues râpées
  • 1/2 de l’huile que vous décidez de mettre sera d’olive vierge extra
  • 1/2 huile de chanvre
  • Quelque goutte de sauce de soja
  • Un peu de poivre parfumé


InstructionsInstructions:

  • J’avais trouvé des lupins en bocal sous saumure, je les ai égouttés; blé, orge et quinoa je les ai cuits simplement à l’eau, séparément et selon les indications pour chaque, les courgettes lavées, équeutées je les ai râpées avec une râpé à gros trous.
  • J’ai mélangé et assaisonné tout ensemble quand les graines étaient encore chaudes, sinon vous pouvez les mélanger et chauffer au micro-ondes au dernier moment.
  • Comme ça vous aurez  une salade tiède et parfumée.

Notes

BON APPÉTIT !

À vous!À vous maintenant!

À vous de faire de cette Recette la Vôtre! Nous vous invitons à l'essayer, l'évaluer, la partager, la personnaliser, et nous laisser vos commentaires ci-dessous! N'oubliez pas de visiter le site de l'auteur si vous aimez sa recette!

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Source: Veganwiz - Salade Tiède
Partagé sous forme non-commerciale basé sur la license Attribution-NonCommercial-ShareAlike 2.5 Canada

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