Name: Brocoli Fromage Simplicité
Yield: 2 Portions
Ingredients: 75 ml or 1/3 tasse oignon; 15 ml ou 1 c. à soupe beurre; 2 ml ou 1/2 c. à thé eau; 250 ml ou 1 tasse fleurons de brocoli frais; 150 ml ou 2/3 tasse macédoine de légumes congelés; 60 ml ou 1/4 tasse bouillon de poulet; 1 pincée ou 1/8 c. à thé feuilles de basilic séché; 375 ml ou 1 1/2 tasse Céréales All-Bran Flakes*; 250 ml ou 1 tasse mozzarella partiellement écrémée, râpée

Recette par: ALL bran - Brocoli Fromage Simplicité

PRÉPARATION
10 Min

CUISSON
8 à 10 Min

TOTAL
18 à 20 Min

RENDEMENT
2 Portions

Ingrédients

Pour réaliser cette Recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

75 ml or 1/3 tasse oignon
15 ml ou 1 c. à soupe beurre
2 ml ou 1/2 c. à thé eau
250 ml ou 1 tasse fleurons de brocoli frais
150 ml ou 2/3 tasse macédoine de légumes congelés
60 ml ou 1/4 tasse bouillon de poulet
1 pincée ou 1/8 c. à thé feuilles de basilic séché
375 ml ou 1 1/2 tasse Céréales All-Bran Flakes*
250 ml ou 1 tasse mozzarella partiellement écrémée, râpée

Instructions

Dans une casserole de 1 L (4 tasses) allant au micro-ondes, mélanger l’oignon, 2 ml (½ c. à thé) de margarine et l’eau.
Couvrir et faire cuire au micro-ondes à HAUTE intensité pendant 2 à 3 minutes ou jusqu’à ce que l’oignon soit tendre.
Incorporer le brocoli, les légumes congelés, le bouillon de poulet et le basilic.
Couvrir et faire cuire au micro-ondes à HAUTE intensité pendant 4 à 5 minutes ou jusqu’à ce que le brocoli soit tendre mais encore croquant.
Incorporer 50 ml (¼ tasse) de céréales écrasées et faire cuire au micro-ondes à HAUTE intensité pendant 1 minute.
Mélanger le reste des céréales et la margarine à la fourchette. Incorporer le fromage et répartir uniformément sur les légumes.
Faire chauffer 1 minute au micro-ondes, à découvert. Laisser reposer 4 minutes à découvert avant de servir.

À vous maintenant!

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