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Thé ou Café : Lequel est Meilleur pour notre Santé ?

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Thé ou Café : Lequel est Meilleur pour notre Santé ?
Depuis toujours, le thé jouit d’une bonne réputation, au grand dam de son illustre concurrent, le café, jugé mauvais pour la santé.
Mais quand de nouvelles études tendent à prouver le contraire, d’autres continuent de le confirmer. Qu’en est-il vraiment ?

Le matin, vous êtes plutôt thé ou café ? Si chacun a sa préférence et donnera volontiers son avis en la matière, une chose est sûre : il est bien difficile de savoir quel breuvage est meilleur pour la santé.

C’est pour dire, à grand renfort d’études, certains chercheurs nous prêchent les bienfaits de la caféine, quand d’autres nous alertent sur ses risques. Et le constat est le même pour le thé. Alors, que choisir ? Tour d’horizon des avantages de chacun.

 

1 – Le café pour prévenir le diabète et les maladies cardiaques
En France seulement, 400 nouveaux cas de diabète sont diagnostiqués chaque jour. Pourtant, le café pourrait aider à réduire ce chiffre. Selon des chercheurs d’Harvard, la consommation de café réduirait le risque de diabète de type 2 ainsi que les maladies cardiaques.

2 – Le café pour garder notre cerveau en bonne santé et une bonne mémoire
Le café, garant d’une bonne santé mentale ? C’est du moins la conclusion à laquelle sont arrivés des chercheurs de l’Université de Floride sud et de l’Université de Miami.

Après avoir mené une étude sur 124 personnes âgées, ils ont découvert que celles buvant le plus de café contractaient la maladie d’Alzheimer en moyenne deux à quatre ans plus tard que les personnes dont le taux de caféine était moins élevé.

Mais les scientifiques nuancent toutefois ces résultats. « Nous ne disons pas qu’une consommation modérée de café est en mesure de protéger complètement une personne de la maladie d’Alzheimer.

Cependant, nous sommes fermement convaincus que cela peut réduire de manière significative les risques de maladie d’Alzheimer ou retarder son approche. »

3 – La café pour réduire les risques de cancer de la peau chez les femmes
Pour arriver à cette conclusion, l’hôpital Brigham and Women de Boston et l’école de médecine d’Harvard ont suivi près de 112 897 hommes et femmes, sur une période de plus de 20 ans.

Résultat : les femmes buvant au moins trois tasses de café par jour seraient beaucoup moins enclines à développer un cancer de la peau que celles n’en buvant pas.

4 – Le thé pour réduire notre stress
Angoissé? Une tasse de thé – et plus spécialement noir – pourrait être tout ce dont vous avez besoin pour vous apaiser.

Mais les bienfaits de cette boisson chaude ne s’arrêtent pas là !

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