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Nos Astuces Pratiques pour Raffermir vos Fesses

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Nos Astuces Pratiques pour Raffermir vos Fesses

Avoir des fesses bien fermes, belles et rebondies est évidemment le rêve de nous tous. Les hommes les aiment rondes, pas trop grosses ni trop plates tandis que les femmes les préfèrent lisses, toniques et bien galbées. Si vous vous souciez de la graisse superflue et souhaitez finalement raffermir vos fesses tout en musclant votre popotin, ce n’est jamais trop tard ! Avec nos astuces, il n’est absolument pas impossible ni difficile de réaliser votre rêve !

Les fesses sont l’un des groupes musculaires les plus volumineux de tout le corps, et parmi les principaux atouts de séduction. Elles sont essentiellement composées de trois types de muscles :

Le grand fessier: Situé sur la partie arrière des fesses, il est le muscle le plus superficiel des trois. Tonifiez le grand fessier pour obtenir des fesses bien bombées, tout en évitant le cumul des graisses appelées « culotte de cheval ».

Le moyen fessier: On le retrouve en dessous du grand fessier. Il est responsable de la forme et des mouvements de rotation de la hanche. En le tonifiant vous aurez un popotin bien galbé.

Le petit fessier: Situé en avant du moyen fessier, c’est lui qui maintient le bassin et donne une forme rebondie. En travaillant ce muscle, vous empêchez l’apparition des réserves de graisses entre la cuisse et le bassin.

Voici maintenant trois conseils pratiques pour vous raffermir les fesses:

Bougez au quotidien !
Soyez plus actif et dynamique dans votre quotidien afin de pouvoir remodeler vos fessiers et éliminer une partie indésirable de la masse graisseuse qui y est stockée.

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