Dormez Toujours sur le Côté Gauche du Corps! Voici Pourquoi
En règle générale, l’adulte moyen a besoin de sept à neuf heures de sommeil par nuit; Cependant, ces chiffres augmentent lorsque notre corps a besoin de guérir. La majorité des gens ne sont pas conscients du fait que la position pour dormir joue un rôle important dans la santé globale, en particulier pour le système digestif.
La médecine ayurvédique, qui est la plus ancienne médecine orientale, confirme cela, et elle recommande de dormir sur le côté gauche du corps.
L’Ayurveda suggère qu’il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous devriez dormir sur le côté gauche, car cela:
améliore la digestion, contribue au fonctionnement sain de la rate, améliore l’élimination des substances dangereuses, prend en charge le drainage lymphatique, favorise la circulation sanguine vers le cœur, contribuer à un écoulement de la bile plus libre et aide le cœur à pomper le sang
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