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3 Smoothies pour Dépurer votre Foie

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3 Smoothies pour Dépurer votre Foie
En plus de surveiller notre alimentation, et d’inclure des aliments qui peuvent nous aider à dépurer notre foie, il est important d’éviter de consommer du tabac et de l’alcool, ainsi que de faire un peu d’exercice.

Le foie est le grand organe de notre organisme, et celui qui dispose de la plus grande part de « responsabilités ».

Nous pouvons le visualiser d’une manière très schématique, car c’est une sorte de laboratoire qui mène à bien de nombreuses tâches.

Le foie purifie le sang, synthétise des enzymes et des protéines, stocke les vitamines et élimine les toxines, ainsi que les métaux lourds qui peuvent nous rendre malades.

Les fonctions de cet organe sont si nombreuses, que nous devons lui accorder un soin tout particulier pour le maintenir dans un état de fonctionnement optimal.

Pour ce faire, il est important d’être très vigilant par rapport à notre alimentation.

Il nous faut également abandonner des pratiques peu saines comme la consommation de cigarettes, d’alcool, et de médicaments sans prescription.

Dans cette optique, nous vous déconseillons également d’opter pour un mode de vie trop sédentaire.

Dans cet article, nous vous invitons à essayer 3 délicieux smoothies pour dépurer votre foie, et lui apporter tout ce dont il a besoin. Essayez-les dès aujourd’hui !

1. Le smoothie de betterave rouge et de citron

Pourquoi ce smoothie est-il sain pour votre foie ?
La betterave rouge est l’un des meilleurs aliments pour optimiser le fonctionnement de votre foie.

Grâce à elle, vous allez pouvoir réguler votre pression sanguine et minéraliser votre organisme, car elle contient de nombreux nutriments.

Sa couleur rouge intense si caractéristique, nous donne une indication sur sa forte teneur en antioxydants, des éléments essentiels pour jouir d’une bonne santé hépatique.

Le citron nous aide également à alcaliniser notre organisme. Comme vous le savez déjà, un corps alcalin est synonyme de bonne santé.

Grâce à la vitamine C et aux minéraux qu’il contient, le citron aide également le foie à mieux filtrer le sang, et à éliminer plus efficacement les toxines.

Ingrédients

  • 1 betterave rouge
  • Le jus d’un citron
  • Un verre d’eau (200 ml)

Préparation

  • La première chose à faire est de bien nettoyer votre betterave après l’avoir fait cuire. Ensuite, coupez-la en morceaux pour faciliter l’opération du mixeur.
  • La prochaine étape est également très simple. Pressez votre citron, puis ajoutez le jus obtenu dans votre mixeur, dans lequel vous aurez déjà placé les morceaux de betterave.
  • Mixez pendant plusieurs minutes, jusqu’à l’obtention d’une boisson homogène.
  • Buvez ce smoothie le matin. Vous allez adorer !


2. Le smoothie de céleri et de persil

Pourquoi ce smoothie est-il sain pour votre foie ?
Le fait de consommer du persil est l’une des meilleures manières de nettoyer vos reins et votre foie de façon naturelle.

Cette plante est riche en vitamines A et C, et en minéraux comme le fer et le magnésium. Elle nous permet ainsi d’optimiser le fonctionnement de ces organes si importants.

De fait, toutes les plantes, les fruits ou les légumes de saveur amère ou acide, permettent de favoriser la santé hépatique. Les artichauts ou les choux sont donc particulièrement sains pour votre foie.

Si vous aimez le céleri, vous serez ravi d’apprendre que c’est l’un des aliments les plus appropriés pour réaliser des smoothies, car il est riche en minéraux, et il est extrêmement diurétique.

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