- 1 1/2 tasse (375 ml) de yogourt nature 2 %, divisé
- 1 tasse (250 ml) de petits fruits surgelés (bleuets, mûres, framboises ou fraises)
- 1/4 tasse (50 ml) de son de blé naturel
- 2 c. à table (30 ml) d’amandes tranchées (facultatif)
- 2 c. à table (30 ml) de miel liquide
- Au mélangeur, réduire en purée la moitié du yogourt, les petits fruits, les amandes (facultatif) et le miel jusqu’à consistance lisse; ajouter le reste du yogourt et mélanger par impulsions, jusqu’à consistance homogène.
- Verser dans des verres refroidis ou des tasses à emporter et servir immédiatement.
