Frappé Santé aux Fruits et Légumes
| PRÉPARATION | CUISSON | TOTAL | RENDEMENT |
|---|---|---|---|
| 15 Min | Aucune | 15 Min | 4 à 6 Portions |
Ingrédients:
- 1/4 tasse (60 ml) de Ricotta canadienne
- 1 tasse (250 ml) de lait
- 1 c. à soupe (15 ml) de miel
- 1 banane
- 2 tasses (500 ml) morceaux de pêche ou de mangue surgelée
- 1 tasse (250 ml) d’épinards
- 1 c. à soupe (15 ml) de graines de lin moulues
- 2 c. à soupe (30 ml) de beurre d’amandes
Instructions:
- Au mélangeur, mélanger tous les ingrédients jusqu’à consistance homogène.
- Verser le frappé dans des verres et servir, ou conserver au réfrigérateur.