Smoothie de Récupération
| PRÉPARATION | CUISSON | TOTAL | RENDEMENT |
|---|---|---|---|
| 5 Min | Aucune | 5 Min | 1 Portions |
Ingrédients:
- 250 ml (1 tasse) de boisson de soya Silk Originale
- 125 ml (1/2 tasse) de bleuets sauvages surgelés
- 1/2 banane surgelée*
- 1/4 de petit avocat
- 250 ml (1 tasse) d’épinards
- 1 mesure de protéine de lactosérum à la vanille
- Eau
- 1/2 ml (1/8 c. à thé) de curcuma
- 8 ml (1/2 c. à table) de poudre de cacao non sucré (facultatif)
- Stevia (facultatif)
Instructions:
- Au mélangeur, combiner tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’une texture onctueuse.
- 2.Ajouter de l’eau pour obtenir la consistance désirée.