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SAUMON À L'ÉRABLE ET À LA MOUTARDE ARÔMATISÉE

SAUMON À L’ÉRABLE ET À LA MOUTARDE ARÔMATISÉE

PRÉPARATION CUISSON TOTAL RENDEMENT
n/d 15 Min n/d n/d

Ingrédients:

  • 1 -lb. (500 g) de filet de saumon
  • 1/4 tasse (60 ml) de margarine Becel® Or
  • 1/4 tasse (60 ml) de sirop d’érable
  • 4 cuillères à thé (20 ml) de moutarde de Dijon
  • 1 cuillère à thé (5 ml) de sauce soja à teneur réduite en sodium

Instructions:

Préchauffer le four à 425°F (220°C). Déposer le saumon dans un plat de cuisson de 8 po. (20 x 20 cm.).

Chauffer au micro-ondes la margarine Becel® Or, à intensité élevée jusqu’à ce qu’elle soit fondue, environ 15 secondes. Ajouter le sirop d’érable, la moutarde et la sauce soja. Napper le saumon.

Cuire au four 12 minutes ou jusqu’à ce que la chair du saumon s’effrite avec une fourchette. Servir,si désiré, avec du riz chaud et des légumes.

Notes

Pour la cuisson sur le gril, disposez le saumon au centre d’une feuille de papier d’aluminium double très résistant de 46 x 46 cm (18 x 18 po), puis nappez de sauce à la moutarde. Enveloppez le papier d’aluminium autour du saumon, sans le serrer, et scellez hermétiquement la papillote en repliant la bordure deux fois. Déposez la papillote sur le gril et faites cuire jusqu’à ce que le saumon s’effrite avec une fourchette, environ 12 minutes.