3 Recettes de Bol Smoothie

SMOOTHIE BLEUETS, MÛRES & BANANES

Pour le smoothie:

• 1 tasse de Bleuets congelés
• 1/2 tasse de Mûres
• 1/2 Banane
• 1/2 tasse de Yogourt Grec Nature
• 1 c. à soupe de Sirop d’érable

Pour la garniture:

• Graines de Chia
• Mûres
• 1/2 Banane coupée en rondelles
• Noix de coco râpée

SMOOTHIE KIWI, ÉPINARDS, MANGUES & BANANES

Pour le smoothie:

• 1/2 Banane
• 1 tasse de Mangues congelées
• 1 Kiwi pelé et coupé
• 1 tasse d’Épinards
• 1/2 tasse de Lait d’amandes

Pour la garniture:

• 1/2 Banane coupée en rondelles
• 1 Kiwi pelé et coupé
• Noix de coco râpée

SMOOTHIE FRAMBOISES, FRAISES & BANANES

Pour le smoothie:

• 1 Banane
• 1 tasse de Framboises congelées
• 1/2 tasse de Fraises
• 1/2 tasse de Lait d’amandes

Pour la garniture:

• Fraises tranchées
• Framboises
• Granola
• Amandes hachées

• Placez tous les ingrédients d’un smoothie dans un mélangeur électrique.
• Broyer jusqu’à l’obtention d’un smoothie lisse mais assez épais.
• Verser le smoothie dans un bol et décorer avec la garniture.
• Déguster!

Visionnez la vidéo ci-dessous au besoin! Bon appétit!