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Les Aliments que vous pouvez Manger avant D’aller au Lit

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Les Aliments que vous pouvez Manger avant D’aller au Lit
Il est de notoriété publique que les personnes qui consomment leurs repas de dîner immédiatement avant d’aller au lit ne sont pas en bonne santé. La situation est encore pire lorsque vous consommez des aliments gras qui sont difficiles à digérer. Bien que nous sachions tous cela, mais parfois nous sommes trop faim, donc dans ce cas, nous vous conseillons de manger les aliments suivants:

Crème sure sans gras : Consommer une tasse de crème sure sans gras et vous ne sentirez plus faim et en même temps, il apaisera vos intestins.

Pomme avec du beurre d’arachide :  Les fibres de la pomme vont satisfaire votre faim et votre désir avant de dormir, tandis que le beurre d’arachide vous saturer.

Viande blanche de poulet :   Manger deux petits morceaux de viande de poulet blanc avant l’heure de coucher est pas dangereux. Vous allez profiter des protéines de haute qualité avec une faible quantité de graisse.

Fromage à pâte dure :   Une portion de fromage à pâte dure ne contient que 80 calories.

Farine d’avoine :   200 calories, c’est la quantité des calories trouvées dans les flocons d’avoine. Ils sont faciles à digérer et apaisent aussi la douleur d’estomac.

Banane :   Le meilleur des fruits. Il saura satisfaire votre faim, car il est riche en potassium.


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