Détoxifier Votre Corps Chaque Jour avec ses 7 Aliments !
Les excès de nourriture, que ce soit en période de fêtes, en week-end ou au quotidien, ont un impact néfaste sur notre organisme. C’est pourquoi, il est très important de purifier son organisme de temps en temps.
Sans pour autant passer par la cure détox drastique, il y a un certain nombre d’aliments que vous pouvez manger sur une base régulière pour détoxifier votre corps en douceur, tous les jours. Faciles à trouver, ces aliments détox sont riches en fibres, en eau, en minéraux, en vitamines, et en antioxydants de toutes sortes.
Découvrez sans tarder quelques-uns des meilleurs aliments détox à consommer chaque jour !
Le citron
Riche en vitamine C, en potassium, et contenant un taux élevé d’acide citrique, le citron est le roi de la détox ! Sa riche composition permet entre autres de stimuler la sécrétion des sucs digestifs et de la sécrétion salivaire. Il favorise ainsi l’élimination des toxines liées à l’alcool et aux graisses.
Pour détoxifier votre corps au quotidien, commencez votre journée en buvant, à jeun, le jus d’un demi citron pressé dilué dans de l’eau chaude.
L’ail
Au même titre que le citron, l’ail peut être considérée comme une « star » des aliments détox. Elle permet d’activer les enzymes qui peuvent éliminer les toxines et, puisqu’elle contient de l’allicine et du sélénium, l’ail permet aussi de nettoyer le foie.
De plus c’est un excellent antivirus, antibiotique et antiseptique.
La betterave
La betterave est l’aliment parfait pour la purification du foie, vu qu’elle favorise l’élimination des acides gras qui le polluent. Source élevée de fibres, elle aide à la digestion et à l’élimination des déchets corporels. Riche en vitamines, en fer, magnésium, zinc et en calcium, la betterave possède tous les éléments nécessaires pour la désintoxication et l’élimination optimale.
La betterave peut se consommer aussi bien cuite, marinée, que crue râpée.
Les graines de lin
Source de fibres et d’omega-3, les graines de lin moulues permettent d’éliminer correctement les toxines de votre corps.
Pour une consommation quotidienne, ajoutez 2 cuillères à soupe de graines de lin moulues à votre jus de citron matinal.
La carotte
La carotte est un autre légume très riche en antioxydants et en potassium qui favorise le drainage rénal. Elle est aussi très riche en fibres, qui aident à réguler le transit intestinal donc l’élimination des déchets corporels. Enfin, sa haute teneur en bêta-carotène qu’elle contient permet de stimuler la fonction hépatique.
Le céleri
Riche en eau, fibres, vitamines C et B6, et en potassium, le céleri a des propriétés diurétiques et dépuratives, qui le rend parfait pour le bon fonctionnement de l’intestin et l’élimination des déchets corporels.
Le thé vert
Rempli d’antioxydants appelés « catéchines », le thé vert est un excellent détoxifiant qui aide le foie à fonctionner plus efficacement et permet d’éliminer les toxines que le corps accumule. Troquez votre café matinal pour un thé vert, ou buvez-en pendant la journée.
Pour purifier votre organisme au quotidien, vous savez maintenant que le secret est dans le choix des aliments. Optez pour des aliments détox riches en minéraux, vitamines, fibres et en nutriments essentiels.
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