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7 Techniques Faciles de Réflexologie pour S’auto-Guérir à la Maison

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7 Techniques Faciles de Réflexologie pour S’auto-Guérir à la Maison
Nos mains et pieds sont connectés avec le reste de notre corps par une série de nerfs. Chaque organe ou partie du corps correspond à une zone ou à un point sur les mains, les pieds ou les oreilles. La connaissance de ces différents points permet de localiser et dissiper les tensions afin de rétablir l’équilibre du corps. Ce concept est appelé la réflexologie.

Le concept de réflexologie remonte aux civilisations égyptiennes et chinoises antiques. On l’a popularisé aux États-Unis au début des années 1900 quand plusieurs médecins et physiothérapeutes ont commencé à étudier les cellules nerveuses des mains et des pieds.

La réflexologie est un moyen naturel simple qui permet d’améliorer la qualité de la vie. En réflexologie, on utilise des techniques de thérapie de massage pour stimuler les nerfs, surtout au niveau de la paume de la main et du bas du pied. Chacun de ces nerfs est branché à des glandes et organes différents du corps.
La réflexologie aide à avoir une vie plus saine et heureuse de façon surprenante. Elle aide à soulager les maux de tête, les symptômes du rhume, le stress et beaucoup d’autres maux grâce à un simple massage.

Comment marche la réflexologie ?
Pour des résultats optimaux en réflexologie, vous devez découvrir les nerfs qui sont en connexion avec votre maladie. Ce sont eux qui ont besoin de stimulation. Une fois que vous avez trouvé la zone correspondante, vous pouvez appliquer une pression ou le faire faire par quelqu’un d’autre.

La pression est étendue à de nombreuses terminaisons nerveuses.  Il y en a plus de 7000 sur un seul pied et ouvre les canaux d’énergie qui sont parfois encombrés. Les huiles et les lotions peuvent être utilisées mais ils empêchent apparemment la  stimulation directe des nerfs.

Les chercheurs ont constaté que les techniques de circulation utilisées dans la réflexologie peuvent aider à :

  • Réduire l’anxiété et le stress.
  • Augmenter la relaxation.
  • Encourager une distribution efficace des substances nutritives et de l’oxygène dans le corps.
  • Détendre les muscles endoloris et fatigués

Utilité de la réflexologie:
La réflexologie est souvent utilisée pour trouver une certaine tranquillité et une relaxation globale. Cependant, il y a différentes maladies que la réflexologie peut cibler et soulager comme différents types de douleurs musculaires, celles du cou, des épaules, des jambes, les problèmes de digestion, de stress d’anxiété et les troubles du sommeil.
Voici quelques maladies communes et leurs zones de nerf correspondantes.

Les maux de tête :
Vous devez vous concentrer principalement sur les zones des nerfs au niveau du pied. Commencez par faire des frottements circulaires  sur les gros orteils. Ces mouvements détendront un peu votre cou.
Appliquez après des pressions plus fortes sur les moitiés supérieures de chaque orteil pour définir exactement les nerfs responsables qui sont connectés à la tête. Vous pouvez aussi masser les moitiés supérieures de vos doigts des deux côtés.

Les troubles du sommeil :
Le ciblage de la glande pituitaire est la méthode idéale pour soulager les troubles du sommeil.

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