Circulaire-en-ligne.ca
Recherchez sur le site:
Aubaines & Promotions Concours Circulaires
 
Voir les Promotions du moment

5 Choses à ne pas Dire à une Personne Anxieuse (et 5 Choses à Lui Dire)

Liens sponsorisés

Circulaire-en-ligne.ca n'est pas propriétaire de cet article et le partage de façon indépendante dans le but de promouvoir l'information.
Lire l'article complet sur le http://www.canalvie.com/sante-beaute/bien-etre/5-choses-a-ne-pas-dire-anxieuse-1.1890013

5 Choses à ne pas Dire à une Personne Anxieuse (et 5 Choses à Lui Dire)
L’anxiété est une émotion difficile à comprendre et à vivre. Parfois, en croyant aider une personne souffrant d’un trouble anxieux, on peut tout simplement faire le contraire et lui miner son moral. Survol de 5 choses à ne pas lui dire et des suggestions d’approches plus positives.

5 choses à ne pas dire à une personne anxieuse

1) « Relaxe, donc un peu! »
L’anxiété n’est pas un choix et il n’est pas facile de s’en libérer, c’est une maladie mentale très fréquente qui atteint environ 12% des Canadiens. Il n’y a pas de formules magiques qui effacent toutes ses traces. C’est souvent irrationnel et envahissant alors, la solution est plus complexe que de simplement se faire dire de relaxer.

2) « C’est dans ta tête! »
Dans la tête, oui, et partout! L’anxiété est une émotion envahissante qui a des impacts autant cognitifs que physiques etrelationnels. Parfois, le mal-être d’une personne anxieuse est tout simplement inexplicable et il se peut qu’elle ne sache pas mettre des mots pour expliquer ce qu’elle vit. Il faut démêler des fils pour remonter à la base et ce n’est pas un exercice facile. Tout n’est pas que blanc ou noir.

3) « C’est ridicule de s’en faire avec ça… »
Ce commentaire sous-entend que la peur ou la source d’angoisse de l’autre est négligeable. Pour nous, ce serait une pacotille, mais on ne doit pas tenir pour acquis que c’est la même chose pour l’autre. Chacun réagit différemment. On n’a pas à juger l’autre, car en se sentant incompris ou simplement non entendu, il se refermera et son angoisse s’amplifiera.

4) « Tu t’en fais trop! Tu perds ton temps! »
Encore une fois, l’anxiété est parfois incontrôlable et peut se transformer en crise de panique par moment. Toutefois, chacun développe des moyens pour mieux gérer la situation. Et une personne anxieuse a besoin de se sentir épaulée et en confiance pour passer par-dessus ses émotions intenses. Elle n’a pas besoin de se répéter des commentaires négatifs. Elle est souvent la première à se les dire. Pour aller mieux, elle a besoin qu’on lui fasse mention de ses bons coups, tout simplement.

5) « Reviens-en! »
Ce serait si facile si tout se réglait de cette manière! Vaincre son anxiété est plus compliqué. C’est un réel travail exigeant de nombreux efforts et une lutte quasi-continuelle pour ne pas lui laisser prendre toute la place. Se faire dire « Passe par-dessus! » minimise l’état de l’autre, un peu comme si on lui disait que si elle se forçait un tant soit peu, elle pourrait ne pas être anxieuse.

Lire la suite:
http://www.canalvie.com/sante-beaute/bien-etre/5-choses-a-ne-pas-dire-anxieuse-1.1890013

Vous êtes l'auteur de cet article? Si vous souhaitez y apporter une modification, mettre votre site plus en valeur sur la page ou partager d'autres articles, utilisez notre formulaire de contact. Si vous trouvez que nous contrevenons à votre propriété intellectuelle et souhaitez que nous retirions le contenu, utilisez ce formulaire pour nous le laisser savoir et nous procèderons dans les plus brefs délais.

Inscription
Fermer Afficher
-->