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10 Trucs contre la Peur des Maladies

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Lire l'article complet sur le http://www.10-trucs.com/phobie/peur-des-maladies.html

10 Trucs contre la Peur des Maladies

Pourquoi avez-vous peur de la maladie?
Bien des gens dans la société ont peur des maladies! Ils ont peur d’attraper des virus et craignent le pire quant aux autres maladies!

Ils se croient toujours malades et pensent même parfois qu’ils sont condamnés à mourir sous peu. Si tel est votre cas;

Voici 10 trucs pour vous aider à vaincre ou à gérer votre peur des maladies
.

1. Associer la peur de la maladie à l’anxiété

Quand vous vous mettez à avoir peur d’être malade, dites-vous que vous vivez simplement une anxiété et que pour la faire passer vous devez vous calmer, penser à autre chose et mettre ces idées de peur de côté.

2. Aller passer régulièrement des bilans de santé

Vous serez ainsi rassuré de savoir que vous allez bien et vous prendrez quelque peu le contrôle sur votre peur.

3. Connaître les différents symptômes des maladies les plus répandues

En connaissant véritablement les symptômes des maladies que vous craignez, vous ne vous affolerez plus pour rien. Car une maladie regroupe souvent plusieurs symptômes à la fois donc vous ne paniquerez pas si vous en avez seulement un ou deux de ces symptômes.

4. Lâcher prise

La maladie attaque n’importe qui, n’importe quand. C’est comme la mort, la vieillesse ou les accidents. On a aucun contrôle là-dessus. Donc apprenez simplement à lâcher prise et à accepter.

5. S’investir dans un bon entraînement physique

Vous serez rassuré de vous sentir en bonne forme physique. Vous vous sentirez plus fort physiquement et donc plus fort mentalement également. De plus, il est vrai que la bonne forme physique éloigne certaines maladies!

6. Avoir une bonne alimentation

Comme avec l’entraînement physique, prendre soin de vous avec une bonne alimentation vous gardera davantage en santé! Ce sera rassurant pour vous!

7. Bien se faire vacciner

Assurez-vous d’avoir reçu tous les vaccins nécessaires pour vous protéger contre certaines maladies. Encore là, ce sera mieux pour votre stress hypocondriaque.

8. Suivre une psychothérapie

De nombreuses thérapies pourront vous aider à vaincre votre peur des maladies. Ça pourrait grandement vous libérer de vos peurs!

9. Comprendre votre peur des maladies

Essayez de comprendre d’où vient votre peur et pourquoi elle vit aussi fort en vous. En vous posant des questions, vous trouverez peut-être des réponses qui vous aideront à cheminer et à vaincre cette peur.

10. Faire un rituel de protection

Pour un but toujours psychologique de sécurité et d’assurance, vous pouvez vous tourner vers la magie blanche et faire un rituel de protection contre les maladies. Vous trouverez des livres de magie blanche dans toutes bonnes librairies.

Pour en savoir plus…Visitez:  10 Trucs contre la Peur des Maladies


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